Bụng sưng là một triệu chứng tương đối phổ biến thường liên quan đến sự hiện diện quá mức của khí đường ruột, đặc biệt là ở những người bị táo bón.
Tuy nhiên, nếu các triệu chứng khác, chẳng hạn như chảy máu hậu môn hoặc khởi phát trĩ, có liên quan với nó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến một chuyên gia tiêu hóa để đánh giá tình hình và bắt đầu điều trị tốt nhất.
Một tình trạng phổ biến của sưng trong bụng là tiêu hóa kém, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là vấn đề, xem video của dinh dưỡng Tatiana Zanin để biết nguyên nhân của tiêu hóa kém và làm thế nào để giải quyết:
Để chống lại sự sưng tấy của cơ thể, nói chung, không chỉ bụng, bạn có thể uống trà lợi tiểu và tránh tiêu thụ muối nhiều nhất có thể, ưu tiên cho một chế độ ăn uống lành mạnh, dày dạn với các loại thảo mộc tốt. Một số ví dụ về thuốc lợi tiểu tự nhiên là trà gừng với quế và tiêu thụ các loại thực phẩm như mùi tây, bí ngô, dưa chuột, dưa hấu và anh đào. Dưới đây là một số mẹo để ngăn chặn bụng đầy bụng trong bụng đầy bụng.
1. Khí
Chúng là nguyên nhân phổ biến nhất và có liên quan đến lượng khí dư thừa có thể xảy ra do các tình huống như chế độ ăn giàu chất béo, thức ăn chiên và đồ ngọt. Việc tiêu thụ thực phẩm rất cay với gia vị dư thừa cũng là một số nguyên nhân thường gặp của bụng bị sưng vì chúng cũng gây ra nhiều khí đường ruột, có xu hướng làm giãn vùng bụng dưới.
Cách giải quyết: Ăn chậm, không nuốt không khí khi ăn và uống trà thì là một sự trợ giúp tuyệt vời vì nó có các đặc tính làm dịu việc sản xuất khí, làm giảm các triệu chứng nhanh chóng. Xem các cách tự nhiên khác để chống lại khí đường ruột.
2. Kinh nguyệt
Nó rất phổ biến cho phụ nữ để phàn nàn rằng bụng của họ bị sưng trong thời gian kinh nguyệt. Điều này là do sự tích tụ chất lỏng trong vùng bụng ở giai đoạn này. Vết sưng có xu hướng biến mất một cách tự nhiên khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
Làm thế nào để giải quyết: Để giảm bụng sưng trong thời gian kinh nguyệt, những gì bạn có thể làm là lấy một lợi tiểu trà, chẳng hạn như trà xanh hoặc ăn một số lát dưa, ví dụ.
3. Mang thai
Khi bụng bắt đầu sưng lên nhiều hơn từ nút bụng xuống và kinh nguyệt bị trì hoãn vài ngày, đây có thể là dấu hiệu của thai kỳ. Nó là bình thường đối với bụng để bắt đầu trở nên nổi bật hơn dưới rốn trong ba tháng đầu của thai kỳ và, theo thời gian, nó phát triển đồng đều hơn cho đến khi nó đạt đến ngực.
Nếu bạn nghĩ mình có thai, hãy làm xét nghiệm sau:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Tìm hiểu xem bạn có mang thai không
Bắt đầu thử nghiệm
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
- Có
- Không
Trong thời gian mang thai, phụ nữ có xu hướng tích tụ nhiều chất lỏng, khiến cho chúng trông sưng lên, nhất là ở mắt cá chân, tay và mũi. Về vấn đề này, những gì bạn có thể làm là giảm lượng muối và natri và uống nhiều nước. Không nên uống trà mà không có sự hiểu biết của bác sĩ, vì nhiều loại trà có thể gây ra chuyển dạ sớm.
4. táo bón
Táo bón có thể liên quan đến lượng chất xơ thấp, hoạt động thể chất kém và lượng nước kém, và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó phổ biến hơn ở những người ít vận động và nằm liệt giường.
Làm thế nào để giải quyết: Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, vì chúng có lợi cho sự hình thành của phân phân, giảm táo bón và khí liên kết với nó. Ví dụ tốt là yến mạch, muesli, cám lúa mì, toàn bộ thực phẩm, trái cây và rau quả sống hoặc luộc trong nước và muối.
Ngoài biện pháp khắc phục tại nhà này, bạn vẫn có thể uống một ly sữa chua tự nhiên với 1/2 quả đu đủ đu đủ và mật ong với mật ong hàng ngày. Tất cả các ví dụ này không có chống chỉ định và có thể được sử dụng bởi các cá nhân ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh. Xem những cách tự nhiên khác để chống táo bón.
5. Thừa cân
Đôi khi bụng không chỉ sưng lên với sự tích tụ chất béo trong khu vực này và trong trường hợp này nó là cần thiết để đốt cháy chất béo này để giải quyết vấn đề này.
Cách giải quyết: Tập thể dục hàng ngày và ăn ít thực phẩm giàu chất béo và đường. Nếu bạn cần trợ giúp để điều chỉnh công suất của mình, hãy xem video sau:
