Nhận được một massage chân là một cách tuyệt vời để chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm vì chạm vào điểm năng lượng tạo ra sự hài hòa và tái cân bằng năng lượng, thúc đẩy hạnh phúc và cho phép cân bằng thể chất, tinh thần và tinh thần.
Để lưu ý những lợi ích của bấm huyệt trong chống lo âu và trầm cảm, nên khuyến khích các điểm được liệt kê ở đây hàng ngày trong khoảng 1 tháng để thông báo kết quả của bạn.
Cách bấm huyệt chống trầm cảm
Những điểm tốt nhất để chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm được tìm thấy ở bàn chân. Chỉ cần thoa một vài giọt dầu xoa bóp lên khắp bàn chân và sau đó nhấn và trượt ngón cái của bạn qua các chấm được chỉ ra trong hình dưới đây:
Mặc dù nó có thể hữu ích trong việc chống trầm cảm, nó không phải là phương pháp điều trị duy nhất để chống lại chứng rối loạn này và bác sĩ có thể đề nghị các hình thức điều trị khác như tiêu thụ thực phẩm giàu tryptophan và trị liệu tâm lý, và trong trường hợp nặng nhất bác sĩ tâm thần cũng có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.
Để bổ sung cho bấm huyệt ở bàn chân, người ta có thể thực hiện một massage trong toàn bộ cơ thể để thúc đẩy sự thư giãn của tâm trí, nhưng massage này không nên được thực hiện rất bình tĩnh, với các chuyển động lặp đi lặp lại hoặc vòng tròn, cũng không bình tĩnh mà nó thúc đẩy thư giãn mãnh liệt của các cơ bắp, có thể có lợi cho hypotonia.
Điều tốt nhất cần làm là sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để làm cong cơ bắp một cách dễ chịu và sử dụng các kỹ thuật như nhào vì điều này giúp cải thiện lưu thông máu, hoàn tác các điểm co bóp và cải thiện cơ bắp, thư giãn tâm trí và tiếp thêm sinh lực các cơ bắp.
