Một trà tuyệt vời để làm dịu là trà được làm bằng lá chanh, bởi vì trái cây niềm đam mê có tính chất làm dịu, cũng làm giảm cảm giác lo lắng, và có thể uống ngay cả khi mang thai.
Trà này là rất tốt cho những người bị lo âu, căng thẳng hoặc mất ngủ vì nó giúp làm dịu và thư giãn cơ thể.
Thành phần
- 1 muỗng canh lá chanh niềm đam mê xanh
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Đặt trái cây niềm đam mê lá bên trong cốc nước sôi và đậy trong mười phút. Điều rất quan trọng là không mang lá vào lửa. Sau khi ức chế truyền dịch, căng thẳng và uống hàng ngày, 1-2 lần một ngày.
Ngoài trà này, điều quan trọng là ngủ khoảng 7 đến 8 giờ mỗi ngày, tránh ăn các loại thực phẩm kích thích như cà phê, sô cô la, nước ngọt hoặc trà đen, ví dụ, và tập thể dục thường xuyên.
Niềm đam mê trái cây trà với thì là
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời khác để bình tĩnh lại là uống trà được chế biến với trái cây niềm đam mê và thì là bởi vì những thành phần này có đặc tính trầm cảm của hệ thần kinh giúp bạn thư giãn.
Thành phần
- 1 lít nước
- vỏ 1 quả táo
- vỏ quả chanh chín
- 1 thìa cà phê thì là
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi khoảng 5 phút nước với vỏ táo và trái cây niềm đam mê. Sau khi đun sôi loại bỏ khỏi nhiệt và thêm thì là và để yên trong 3 phút nữa. Căng thẳng và phục vụ tươi.
Các tính chất nhẹ nhàng của cây thì là và kết quả trái cây niềm đam mê kết quả trong một hiệu ứng thư giãn tuyệt vời và ngoài việc làm mới trà này cũng là một nguồn tuyệt vời của hydrat hóa.
Một cách tuyệt vời để sử dụng các tính chất nhẹ nhàng của trà này là biến nó thành gelatin bằng cách sử dụng 1 tờ gelatin không hương vị và trà để chuẩn bị nó. Nó có thể được làm ngọt với đường hoặc chất ngọt Stevia.
Hương liệu để làm dịu tâm trí
Một điều trị tại nhà tuyệt vời để bình tĩnh lại là sử dụng hương thơm của cam bergamot và phong lữ. Chỉ cần nhỏ giọt 1 giọt tinh dầu từ mỗi cây vào một khăn tay bằng vải và mang nó vào túi để ngửi thấy nó bất cứ khi nào bạn trải qua một số tình huống gây lo âu.
Bergamot và phong lữ có tính chất làm dịu giúp thư giãn và giảm bớt sự lo âu. Có hiệu quả cũng trong trường hợp trầm cảm, kích động và thậm chí mất ngủ, trong trường hợp sau nhỏ giọt 1 giọt tinh dầu trong gối giúp ngủ ngon giấc.
Việc tiêu thụ các cây thuốc này cũng có thể được thực hiện dưới dạng nước ép, trà và nén, tất cả các cách chứng minh là có hiệu quả và mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Xem những cách tự chế khác để bình tĩnh trong:
- Trà bạc hà để làm dịu
- 3 bước để khắc phục sự lo âu
