Các lordosis là một độ cong bình thường của cột sống ở cổ và dưới cùng của trở lại rằng khi nó được nhấn mạnh được gọi là hyperlordosis, gây đau lưng dữ dội và tư thế xấu.
Trong chứng tăng sinh thắt lưng, độ cong này trở nên rất rõ rệt, do đó mông trở nên rất "bị lật" và điều này dẫn đến đau ở cổ và sau khi điều trị, có thể được thực hiện bằng liệu pháp vật lý, nhưng hoạt động thể chất cũng có thể giúp giảm đau nỗi đau và sự khó chịu.
Làm thế nào để biết nếu nó là Hyperlordosis
Dấu hiệu chính của hyperlordosis trong cột sống thắt lưng là độ cong lớn ở phía sau có thể được quan sát thấy khi người đó đứng sang một bên. Các triệu chứng khác có thể hiện diện là:
- Đau ở lưng
- Nằm trên sàn nhà với bụng của bạn lên và không thể dính lưng của bạn trên sàn nhà;
- Yếu, bụng và bụng trước;
- Viêm tế bào trên mông và mặt sau của chân do giảm tĩnh mạch và trở lại bạch huyết.
Thông thường, người được sinh ra với sự gia tăng độ cong này ở cột sống nhưng nó không gây ra bất kỳ thay đổi nào về sự tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát sinh trong trường hợp của tư thế nghèo, mang thai, béo phì hoặc đĩa thoát vị, ví dụ.
Hyperlordosis có thể được xác định bằng quan sát vật lý của cá nhân ở bên cạnh nhưng chẳng hạn như chụp X quang toàn cảnh nơi góc lumbosacral lớn hơn 68 ° và các xét nghiệm chỉnh hình cũng có thể hữu ích trong việc xác định mức độ nghiêm trọng của chứng tăng sinh này và nhu cầu điều trị.
Làm thế nào để điều trị Hyperlordosis để chống lại đau lưng
Việc điều trị để chữa chứng tăng sản thắt lưng nên được thực hiện với các buổi trị liệu vật lý và với việc thực hành các bài tập thể dục như bơi lội chẳng hạn.
Trong vật lý trị liệu, bạn nên thực hiện một số bài tập để tăng cường cơ bắp bị suy yếu, đặc biệt là bụng và kéo dài trong cơ bắp bị "teo", kéo dài cột sống.
Các bài tập có thể được thực hiện trên đất như trong Pilates, hoặc nước, trong trường hợp của thủy liệu pháp hoặc thủy Pilates là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tư thế tổng thể và sửa chữa độ cong của cột sống. Huy động cột sống và các bài tập về cải cách tư thế toàn cầu - RPG - cũng là một phần của việc điều trị.
RPG bao gồm các bài tập tư thế, nơi vật lý trị liệu định vị cá nhân ở một vị trí nhất định và nó phải ở lại trong một vài phút mà không cần di chuyển. Đây là loại tập thể dục được thực hiện văn phòng phẩm và thúc đẩy một số cơn đau nhưng là điều cần thiết để sắp xếp lại cột sống và các khớp khác.
