Điều trị viêm gân có thể được thực hiện bằng cách nghỉ ngơi khớp bị ảnh hưởng, gói nước đá trong vùng bị ảnh hưởng trong khoảng 20 phút, khoảng 3-4 lần một ngày, và thuốc giảm đau và chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Naproxen, ví dụ .
Thông thường, viêm gân đi qua các biện pháp này, tuy nhiên, nó có thể cần thiết cho các cá nhân để làm vật lý trị liệu sử dụng các tính năng như siêu âm, bài tập hoặc massage để điều trị viêm gân. Phẫu thuật cũng có thể được sử dụng, tuy nhiên, chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng nhất khi điều trị không hiệu quả và khi có một dây chằng bị vỡ.
Đây là cách cho ăn và vật lý trị liệu có thể giúp chữa lành viêm gân:
Khi bệnh nhân biểu hiện các triệu chứng của viêm gân, như đau, đặc biệt là khi di chuyển vùng bị ảnh hưởng, giảm sức mạnh hoặc khó khăn trong việc thực hiện một số cử động, nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng, ngừng hoặc giảm cường độ hoạt động cho đến khi viêm đi. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần phải đi nghỉ mát hoặc làm việc để nghỉ ngơi.
Để ngăn ngừa viêm gân, hãy xem một số kéo dài được chỉ định để làm ở nhà hoặc tại nơi làm việc.
Biện pháp khắc phục viêm gân
Bác sĩ chỉnh hình có thể kê toa việc sử dụng thuốc để lấy dưới dạng viên nén hoặc để đi qua chỗ đau, dưới dạng kem, thuốc mỡ hoặc gel. Một số ví dụ là:
- Ibuprofen
- Naproxena
- Paracetamol
- Cataflan
- Quay lại
- Calminex
- Diclofenac diethylammonium
- Thuốc mỡ Sucupira
- Gel massager cho sucralose thuốc mỡ
Thuốc chống viêm không nên được sử dụng trong hơn 10 ngày và luôn luôn trước khi dùng mỗi viên thuốc cũng rất quan trọng để có một bảo vệ dạ dày như Ranitidine hoặc Omeprazole để bảo vệ các thành dạ dày, do đó tránh viêm dạ dày gây ra bởi các loại thuốc. Thuốc mỡ, kem hoặc gel có thể được áp dụng 3-4 lần một ngày ở vị trí chính xác của cơn đau, với một massage nhẹ, cho đến khi da hấp thụ hoàn toàn sản phẩm.
Vật lý trị liệu cho viêm gân
Vật lý trị liệu cho viêm gân có thể được thực hiện thông qua các tính năng như siêu âm hoặc gói đá, massage, và kéo dài và tăng cường cơ bắp bài tập để giảm đau và viêm của gân bị ảnh hưởng và duy trì sự chuyển động và sức mạnh của cơ bắp bị ảnh hưởng.
Siêu âm có thể được thực hiện bằng cách sử dụng gel chính nó cho thiết bị này hoặc với một hỗn hợp của gel này với các gel chống viêm như Voltaren. Tuy nhiên, không phải tất cả thuốc mỡ có thể được sử dụng theo cách này bởi vì chúng có thể ngăn chặn sự xâm nhập của sóng siêu âm không có tác dụng.
Các buổi trị liệu vật lý có thể được thực hiện hàng ngày, 5 lần một tuần, hoặc tùy theo sự sẵn có của người đó. Tuy nhiên, phiên gần hơn là phiên khác, kết quả càng tốt do hiệu ứng tích lũy.
Immobilize có thể giúp
Sử dụng nẹp để cố định khớp bị đau có thể giúp làm giảm chuyển động, giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, việc sử dụng nẹp kéo dài hoặc thường xuyên có thể làm suy yếu cơ bắp, góp phần làm cho viêm gân trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, khớp chỉ nên cố định do viêm gân sau khi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu đã chỉ ra.
Điều trị tại nhà
Cách điều trị tại nhà tốt cho viêm gân là túi nước đá giúp giảm đau và viêm. Để làm cho các gói nước đá, chỉ cần quấn một vài viên đá trong một chiếc khăn mỏng, hoặc tã, làm cho một bó và để cho nó ngồi trên chỗ bị ảnh hưởng lên đến 20 phút liên tiếp.
Ban đầu, điều này có thể gây ra một số khó chịu, nhưng điều này sẽ vượt qua trong khoảng 5 phút. Thủ tục này có thể được thực hiện khoảng 3 đến 4 lần một ngày trong giai đoạn điều trị ban đầu trong vài ngày đầu và 1 hoặc 2 lần mỗi ngày khi các triệu chứng giảm dần. Biết nén và trà để điều trị viêm gân trong: Trang chủ khắc phục viêm gân.
Phẫu thuật viêm gân
Phẫu thuật chỉ được chỉ định khi viêm gân đã xấu đi và có lắng đọng các tinh thể canxi trong gân, nó là cần thiết để cạo hoặc may gân sau khi vỡ. Phẫu thuật tương đối đơn giản và phục hồi không tốn nhiều thời gian.
Người đó nên ở lại khoảng 5 đến 8 ngày với một nẹp sau phẫu thuật và sau khi được bác sĩ giải phóng, người đó có thể quay trở lại để thực hiện thêm một vài buổi trị liệu vật lý để hồi phục hoàn toàn.
Làm thế nào để ngăn ngừa viêm gân từ trở lại
Để tránh tái phát viêm gân, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây ra viêm gân. Gây ra phạm vi từ các chuyển động lặp đi lặp lại ban ngày như gõ bàn phím máy tính hoặc điện thoại di động nhiều lần trong ngày, và giữ một túi rất nặng trong hơn 20 phút, ví dụ. Đây là loại nỗ lực quá mức một lần hoặc các chấn thương liên tục gây ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại dẫn đến viêm gân và do đó đau địa phương gần khớp.
Vì vậy, để chữa viêm gân và không cho phép nó xuất hiện một lần nữa nên tránh những tình huống này, nghỉ ngơi tại nơi làm việc và tránh hoạt động thể chất quá mức, ví dụ.
Đối với những người ngồi làm việc, tư thế tốt tại nơi làm việc cũng rất quan trọng để ngăn ngừa co thắt cơ và quá tải trên khớp. Xem đúng cách để ngồi trên 6 mẹo để giữ tư thế tốt ngồi.
