Cho ăn để cải thiện viêm da có thể liên quan đến việc rút các loại thực phẩm dị ứng như tôm, đậu phộng hoặc sữa, ví dụ. Tư vấn một bác sĩ da liễu và một chuyên gia dinh dưỡng là quan trọng để khám phá nguồn gốc của viêm da và nếu nó thực sự chỉ liên quan đến thực phẩm để kiểm soát và điều trị vấn đề.
Thông thường, ngay cả khi nguyên nhân gây viêm da không phải là thực phẩm, một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm da, gây đỏ, ngứa, bong tróc và hình thành bong bóng nhỏ trên da và do đó xác định các loại thực phẩm có thể gây ra hoặc nặng hơn viêm da là một phần của điều trị.
Cách biết loại thực phẩm nào cần tránh
Để biết những gì thực phẩm nên tránh trong viêm da, bạn cần phải tìm ra những loại thực phẩm gây ra nó hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Đối với điều này, người ta không nên ăn thức ăn trong 5 ngày và kiểm tra xem da có cải thiện không. Nếu nó cải thiện, bạn nên tránh ăn thực phẩm này, nếu nó không cải thiện, tiếp tục thử nghiệm cho các loại thực phẩm khác.
Một số loại thực phẩm phổ biến nhất có thể gây dị ứng là sữa, trứng, đậu phộng, đậu nành, lúa mì, quả óc chó, dâu tây, kiwi, cà chua, hải sản, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu Ví dụ, hạt phỉ hoặc hạt Brazil.
Ngoài dị ứng thực phẩm, viêm da có thể có nguyên nhân khác, chẳng hạn như dị ứng với bụi, phấn hoa, bụi hoặc một số loại mô, ví dụ, vì vậy điều quan trọng là làm xét nghiệm dị ứng để xác định nguyên nhân gây viêm da. Để biết thêm chi tiết: Kiểm tra dị ứng.
Mẹo để cải thiện viêm da
Khi viêm da là một tình trạng viêm mãn tính của da, tiêu thụ thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể là một chiến lược tuyệt vời để giúp điều trị viêm da. Vì vậy nó được khuyên:
- Tăng lượng thức ăn chống viêm : Hạt Chia chẳng hạn, có thể giúp làm giảm bớt làn da. Xem danh sách đầy đủ các loại thực phẩm chống viêm;
- Tăng lượng thực phẩm chống oxy hóa: Goji berries giúp giảm sự mong manh của da và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tìm hiểu các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác.
Một cách tự nhiên khác để điều trị viêm da là phải thực hiện, dưới sự tư vấn y tế, bổ sung omega 3, kẽm, quercetin, dầu borage hoặc probiotic.
Bơ là một loại thực phẩm tuyệt vời để cải thiện độ ẩm và sức khỏe của da và vì lý do đó người ta phải đặt cược vào trái cây này, nhưng không phóng đại số lượng để không bị béo. Dưới đây là cách chuẩn bị một công thức nấu ăn Avocado Brigade ngon được làm bằng dầu dừa và có lợi ích cho da:
.jpg)
