Có những loại thực phẩm có thể được sử dụng để làm cho nước ép ngon giúp bạn giảm cân, mất bụng, giảm đầy hơi, thuốc lợi tiểu và thậm chí làm giảm sự thèm ăn.
Các loại nước ép này có thể được chuẩn bị dễ dàng ở nhà với sự trợ giúp của máy ly tâm hoặc máy xay sinh tố và nên uống ngay lập tức để ăn tất cả các chất dinh dưỡng của nó.
1. Nước ép dứa với trà xanh
Một sự lựa chọn tuyệt vời của nước trái cây để mất bụng là dứa với trà xanh bởi vì các thành phần của nó kết hợp với nhau làm tăng sự thôi thúc để đi tiểu, loại bỏ dịch cơ thể dư thừa và ủng hộ đốt cháy chất béo nằm trong bụng.
Điều này là do dứa là một thuốc lợi tiểu tốt làm tăng sự thôi thúc đi tiểu, giúp giảm phát. Trà xanh, mặt khác, làm tăng chuyển hóa cơ thể, dẫn đến đốt cháy chất béo cơ thể, và mè và hạt lanh có sợi cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột. Nước dừa bổ dưỡng, giàu khoáng chất và bổ sung khoáng chất của cơ thể.
Thành phần:
- 1 lát dứa dày;
- 4 lá bạc hà;
- 2 muỗng canh mè hoặc hạt lanh;
- 1 ly nước dừa;
- 1 muỗng canh bột trà xanh.
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay và lấy ngay sau đó mà không bị căng thẳng. Nếu cần thiết, nước ép có thể được làm ngọt với 1 thìa Stévia. Thời gian tốt nhất để uống nước ép này là vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều. Làm rõ những nghi ngờ phổ biến nhất về chất làm ngọt Stevia.
2. Nước ép củ cải và cây thì là
Nước ép này giúp kiểm soát tăng đột biến đường huyết và kích thích giảm cân vì củ cải và cây thì là sẽ kích thích tiêu hóa và làm việc túi mật, hỗ trợ quá trình trao đổi chất để phá vỡ chất béo. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Thành phần:
- Một số ít mùi tây;
- 150 g cây thì là;
- 2 quả táo;
- 1 củ cải;
- 2 cuống cần tây.
Phương pháp chuẩn bị:
Để chuẩn bị nước ép này, chỉ cần ly tâm tất cả các thành phần. Nếu bạn thích uống nước trái cây tươi, sau đó bạn có thể nhấn máy xay sinh tố cùng với đá và uống nó cho bữa ăn sáng hoặc giữa buổi chiều.
3. Nước ép cần tây và thì là
Nước ép này kết hợp cần tây là một thuốc lợi tiểu và cây thì là tuyệt vời có đặc tính giảm cân, kích thích túi mật, tăng lưu lượng mật, quan trọng để giảm mỡ cơ thể.
Thành phần:
- 2 quả cam bóc vỏ;
- 1 bóng đèn thì là;
- 1 ít cỏ linh lăng;
- 2 cuống cần tây.
Phương pháp chuẩn bị:
Để chuẩn bị nước trái cây này, chỉ cần đánh bại tất cả các thành phần cho đến khi một hỗn hợp đồng nhất thu được và sau đó uống một lần một ngày.
4. Cải bắp và nước cốt chanh
Nước ép này có trong thành phần chất diệp lục, kali, pectin và vitamin C, giúp đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp kết thúc với chất béo tích lũy.
Thành phần:
- 2 cuống cần tây;
- 3 nắm lá cải bắp;
- 2 quả táo;
- 1 quả chanh bóc vỏ.
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi đồng nhất và uống một lần một ngày.
Xem video sau đây và tìm hiểu cách chuẩn bị các loại nước giải độc, cũng tuyệt vời để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể:
