Sử dụng quá nhiều Vitamin A và C và chất chống oxy hóa và tẩy tế bào chết và làm săn chắc da là một vài bí quyết giúp làn da của bạn đẹp và tuyệt vời, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm giảm vết sẹo và nhược điểm trên da.
Một mẹo quan trọng khác là dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày trên mặt, để duy trì độ ẩm và bảo vệ làn da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nó cũng quan trọng để biết rằng ánh sáng phát ra bởi màn hình máy tính cũng có thể gây hại cho da, vì vậy nó là điều cần thiết để sử dụng kem chống nắng hoặc các sản phẩm với yếu tố bảo vệ đầy đủ cho làn da của bạn.
1. Thưởng thức Vitamin A và C và chất chống oxy hóa
Vitamin A và C và chất chống oxy hóa là những đồng minh tuyệt vời cho da vì chúng có trách nhiệm bảo vệ, tái sinh và kích thích quá trình sản sinh collagen trong da. Các vitamin và chất chống oxy hóa này có thể thu được thông qua chế độ ăn giàu:
- Nguồn vitamin A - xoài, cà chua, cà rốt, hàu hoặc gan - là một số loại thực phẩm giàu vitamin A giúp tái tạo da và kích thích sản sinh collagen, chất xơ hỗ trợ cho da. Xem các loại thực phẩm khác trong Thực phẩm giàu vitamin A.
- Nguồn vitamin C - dứa, dâu tây, cam, tỏi, ớt và rau arugula - là một số loại thực phẩm giàu vitamin C, một loại vitamin có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ giúp đồng đều và loại bỏ các nhược điểm trên da. Xem các loại thực phẩm khác trong nguồn thực phẩm giàu vitamin C.
- Các nguồn chất chống oxy hóa - bí ngô, củ cải đường, bông cải xanh, cải xoăn, trái cây đỏ, ổi, hoa quả khô hoặc nho tím là một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa sớm. Xem các loại thực phẩm khác trong Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Ngoài ra, các loại kem giàu vitamin và chất chống oxy hóa cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da của bạn, nhưng việc sử dụng chúng không loại trừ sự cần thiết phải đầu tư vào một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Ngoài ra, nó cũng rất quan trọng để có ít nhất nhiều hơn 1, 5 lít nước mỗi ngày vì nó là điều cần thiết cho việc tiếp tục hydrat hóa làn da của bạn.
2. tẩy tế bào chết mặt
Tẩy tế bào chết mặt mỗi tuần một lần để loại bỏ các tạp chất tích tụ trên da và các tế bào chết. Tẩy tế bào chết là rất quan trọng đối với da, cũng như loại bỏ các tạp chất, kích hoạt sự lưu thông của khuôn mặt, để lại làn da sáng hơn. Để tẩy tế bào chết làn da của bạn, hãy thử một trong các loại tẩy tế bào chết tự chế sau đây, rất đơn giản để chuẩn bị:
Tự chế Bicarbonate và Oatmeal Scrub
Thành phần:
- 2 muỗng canh yến mạch mỏng;
- 1 muỗng canh baking soda;
- Nước.
Phương pháp chuẩn bị:
- Đặt yến mạch và baking soda trong một cái bát và thêm một ít nước, trộn đều cho đến khi bạn nhận được sự nhất quán của kem.
Mật ong và đường tẩy tế bào chết tự chế
Thành phần:
- 2 muỗng canh đường;
- 1 muỗng mật ong.
Phương pháp chuẩn bị:
- Đặt đường và mật ong vào tô và trộn kỹ.
Để tẩy tế bào chết da, chỉ cần sử dụng một trong những loại tẩy tế bào chết tự chế, chà xát trên gò má và má và xoa bóp mặt bằng ngón tay của bạn trong chuyển động tròn và trong một vài phút. Massage này nên được thực hiện trên tất cả các mặt, tránh các khu vực của mắt và miệng.
3. Tonify da hàng ngày
Toning da mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối, giúp làm sạch và mịn da, cũng như kích hoạt lưu thông vào mặt. Để làm săn chắc da một cách tự nhiên và tự nhiên, hãy thử một trong các loại thuốc bổ tự chế sau đây, rất đơn giản để sử dụng:
Trà xanh mặt bổ
Thành phần:
- 2 gói trà xanh;
- 1 chén nước sôi.
Phương pháp chuẩn bị:
- Cho các gói vào nước và để yên trong 10 phút. Sau đó, làm lạnh cho đến khi nguội trong 30 đến 60 phút.
Dưa chuột và nước chanh
Thành phần:
- 1 dưa chuột nhỏ hoặc vừa không có vỏ;
- một nửa chanh không vỏ.
Phương pháp chuẩn bị:
- Đánh dưa chuột và chanh trong máy xay cho đến khi bạn chuẩn bị chất lỏng, nếu cần thêm nước và đánh lại. Sau khi chuẩn bị, hãy chuẩn bị trong tủ lạnh cho đến khi lạnh.
Để sử dụng các thuốc bổ tự nhiên và tự chế, chỉ cần lấy một ít gạc hoặc bông, ngâm trong các loại thuốc bổ tự chế và nhẹ nhàng quét qua mặt, tránh các khu vực của miệng và mắt.
3 bí quyết này sẽ giúp bạn giữ cho làn da của bạn trẻ hơn, mượt mà và sáng hơn, vì vậy điều quan trọng là đây là một phần trong thói quen của bạn.
.png)
