Các triệu chứng cảm lạnh thường xuất hiện từ 1 đến 3 ngày sau khi nhiễm một loại vi rút thông thường, chẳng hạn như rhinovirus, lây truyền khi hít phải những giọt dịch mũi lơ lửng trong không khí có chứa vi rút, lây lan khi người bệnh hắt hơi, ho hoặc xì mũi, ví dụ.
Cảm lạnh thường xuyên hơn vào những thời điểm lạnh trong năm, vì trong thời gian này, mọi người thường ở lâu hơn trong môi trường kín và ít không khí lưu thông, điều này tạo điều kiện cho sự lây truyền của vi rút.
Các triệu chứng chính của cảm lạnh thông thường là:
- Chảy nước mũi có nước, tiết dịch trong suốt;
- Nghẹt mũi;
- Catarrh có màu vàng lục;
- Hắt xì;
- Đau họng;
- Ho;
- Đau cơ thể;
- Nhức đầu nhẹ;
- Sốt nhẹ;
- Cảm giác bất ổn chung.
Các triệu chứng này thường xuất hiện dần dần và kéo dài trong khoảng 7 đến 10 ngày, nhưng chúng có thể kéo dài hơn ở những người hút thuốc. Tuy nhiên, nếu không có cải thiện về các triệu chứng hoặc nếu người bệnh sốt cao hơn 38,5ºC, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Sự khác biệt giữa cảm cúm và cảm lạnh
Sự khác biệt chính giữa cảm cúm và cảm lạnh là cường độ của các triệu chứng, trong đó bệnh cúm dữ dội hơn và bao gồm sốt cao, có thể kéo dài trong vài ngày. Trong trường hợp cảm lạnh, các triệu chứng sẽ tinh tế hơn và dễ điều trị hơn. Hiểu rõ hơn về cách phân biệt giữa cảm cúm và cảm lạnh.
Làm thế nào để giảm các triệu chứng
Các triệu chứng cảm lạnh thường có thể dễ dàng điều trị tại nhà, thông qua một số biện pháp đơn giản như:
1. Uống nhiều nước
Giữ cho cơ thể đủ nước là điều cần thiết để giúp chống lại vi-rút cảm lạnh thông thường, ngoài ra còn giúp làm lỏng dịch tiết ở mũi và tạo điều kiện đào thải chúng ra ngoài, cải thiện tình trạng khó chịu khi sổ mũi hoặc nghẹt mũi. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, ít nhất 8 ly mỗi ngày, hoặc nước trái cây, trà, súp hoặc nước ấm với chanh.
Ngoài ra, điều quan trọng là tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê hoặc trà đen, và đồ uống có cồn, vì chúng có thể gây mất nước.
2. Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là điều quan trọng để giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi-rút, điều này cho phép người bệnh hồi phục sau cảm lạnh nhanh hơn, và cũng giúp giảm nguy cơ truyền vi-rút cho người khác.
Ngoài ra, bạn không nên đi làm hoặc đi học và nên nghỉ ngơi ở nhà nếu bạn bị sốt, ho nhiều hoặc buồn ngủ.
3. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi giúp tăng độ ẩm không khí, giảm nghẹt mũi và ho. Một cách đơn giản khác để tăng độ ẩm cho môi trường là đặt một xô nước trong phòng hoặc phòng có người bị cảm lạnh.
4. Súc miệng bằng nước ấm và muối
Súc miệng bằng nước ấm và muối giúp làm dịu cơn đau họng khó chịu và làm sạch đờm trong cổ họng. Ngoài ra, muối giúp tiêu diệt vi khuẩn có thể lây nhiễm vào cổ họng, hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên.
Để súc miệng bằng nước ấm và muối, bạn chỉ cần cho nửa thìa muối vào nửa cốc nước ấm, súc miệng trong vài giây rồi nhổ ra.
5. Rửa mũi bằng huyết thanh
Rửa mũi bằng nước muối giúp giảm nghẹt mũi, loại bỏ các dịch tiết làm ngạt mũi, chảy nước mũi cũng như ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm xoang. Một lựa chọn khác là sử dụng các dung dịch nước muối có thể giúp làm giảm các triệu chứng, ngay cả ở trẻ em, được khuyên trong trường hợp trẻ sơ sinh nên nhẹ nhàng hút chất tiết từ lỗ mũi bằng ống tiêm bóng đèn sau khi nhỏ dung dịch nước muối.
Xem video với y tá Manuel Reis về cách rửa mũi bằng huyết thanh:
Cách điều trị được thực hiện
Các triệu chứng cảm lạnh thường cải thiện trong vài ngày mà không cần điều trị cụ thể bằng thuốc.
Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng thuốc để giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và sự khó chịu của bạn:
- Thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm, chẳng hạn như paracetamol, dipyrone hoặc ibuprofen, trong các trường hợp sốt, đau họng, đầu hoặc toàn thân;
- Thuốc xịt thông mũi, giảm nghẹt mũi, người lớn có thể dùng tối đa trong 5 ngày;
- Xi-rô long đờm, chẳng hạn như ambroxol hoặc guaifenesin, để tạo điều kiện đào thải chất tiết ở mũi;
- Xi-rô phân giải chất nhầy, chẳng hạn như acetylcysteine hoặc bromhexine, để làm cho chất tiết ở mũi lỏng hơn, tạo điều kiện cho việc đào thải chúng ra ngoài;
- Thuốc kháng histamine, chẳng hạn như loratadine hoặc desloratadine, để mở đường mũi và giúp giảm nghẹt mũi và hắt hơi.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, vì nó có thể giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi rút hiệu quả hơn. Vì vậy, để tăng cường miễn dịch và điều trị cảm lạnh, nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, dứa, dâu tây và sơ ri.
Xem video với chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin với những mẹo thực phẩm để tăng cường miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh:
Khi nào cần đến bác sĩ
Mặc dù không nhất thiết phải đến bác sĩ để chữa cảm lạnh thông thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa cho người lớn hoặc bác sĩ nhi khoa cho trẻ em khi bạn mắc phải:
- Sốt cao hơn 38,5ºC hoặc kéo dài từ 5 ngày trở lên hoặc sốt trở lại sau một thời gian không sốt ở người lớn;
- Sốt 38ºC ở trẻ sơ sinh đến 12 tuần;
- Sốt tăng cường độ hoặc kéo dài hơn hai ngày ở trẻ em ở mọi lứa tuổi;
- Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn;
- Khó thở;
- Thở hổn hển;
- Đau họng mạnh;
- Đau tai;
- Đau đầu;
- Đau các xoang.
Ngoài ra, những trẻ có biểu hiện lú lẫn, buồn ngủ bất thường hoặc biếng ăn cần được bác sĩ nhi khoa đánh giá để bắt đầu điều trị thích hợp nhất.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
Thư mục
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Cảm cúm. Cây thương. 361. 9351; 51-59, 2003
- THỜI TRANG, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Điều trị cảm lạnh thông thường ở trẻ em và người lớn. Bác sĩ Am Fam. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamin C để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- THÀNH CÔNG, Ron. Hiểu các triệu chứng của cảm lạnh thông thường và cúm. Lancet lây nhiễm Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- PHÒNG KHÁM MAYO. Cảm lạnh thông thường. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 19 tháng 3 năm 2021
- NHS. Cảm lạnh thông thường. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 19 tháng 3 năm 2021
