Một biện pháp tự nhiên và đơn giản tuyệt vời cho thai kỳ là trà chanh, vì hành động nhẹ nhàng và chống co thắt giúp giảm đau và khó chịu.
Để pha trà, chỉ cần cho 2 muỗng canh lá sả vào cốc sôi, để yên trong khoảng 10 phút, căng thẳng và uống tới 3 tách trà mỗi ngày.
Khí trong thai kỳ không gây hại cho em bé, nhưng có thể gây đau bụng dữ dội và khó chịu ở người phụ nữ mang thai, có thể giảm bớt bằng trà thì là, hoặc với các biện pháp kê đơn sản khoa như dimethicone.
Cách xử lý khí trong thai kỳ
Khí trong thai kỳ có thể được điều trị bằng thuốc theo quy định của bác sĩ sản khoa như Luftal hoặc Dimethicone, giúp loại bỏ khí dễ dàng hơn, giảm sự khó chịu và đau đớn.
Một lựa chọn khác để xử lý khí trong khi mang thai là việc áp dụng một microclister, chẳng hạn như Microlax, có thể được mua tại một hiệu thuốc. Người phụ nữ mang thai nên làm theo các hướng dẫn sử dụng đến từ tờ rơi gói hoặc bản thân gói.
Thức ăn để chống lại khí
Xem video sau về cách chống và tránh khí:
Phải làm gì để tránh khí trong thai kỳ
Việc tăng sản xuất khí trong thai kỳ là bình thường, bởi vì sự gia tăng xảy ra trong hormone progesterone, giúp thư giãn tất cả các mô của cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo thành khí dạ dày và ruột.
Để tránh khí trong thai kỳ, người phụ nữ mang thai nên:
- Tránh ăn thức ăn khó tiêu hóa và đồ uống có ga;
- Tránh các loại thực phẩm gây ra khí, chẳng hạn như: khoai lang, trứng, bắp cải, hành tây, bông cải xanh, đậu, đậu xanh, thực phẩm chiên, đậu Hà Lan, đào và ngũ cốc;
- Tránh nói chuyện trong khi ăn;
- Ăn chậm và nhai thức ăn rất tốt;
- Mặc quần áo rộng, thoải mái;
- Đi bộ hàng ngày;
- Tránh nhai kẹo cao su.
Tập thể dục nhẹ nhàng và thở sâu cũng giúp cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy chuyển động nhu động ruột, giúp loại bỏ khí và giảm sự hình thành của chúng.
Cách xác định khí trong thai kỳ
Khí ở đầu và cuối thai kỳ phổ biến hơn sau bữa chính và có thể tránh được với một số thói quen đơn giản như tránh tiêu thụ các loại thực phẩm gây khí và tránh ăn quá nhiều trong cùng một bữa ăn. Điều này, ngoài việc giảm sự hình thành của khí, giảm ợ nóng và đốt cháy, mà cũng phổ biến trong khi mang thai.
Các triệu chứng của khí trong thai kỳ bao gồm:
- Đau bụng dữ dội, đôi khi bị chèn ép;
- Đầy hơi;
- Táo bón;
- Đau bụng.
Khi ngoài những triệu chứng này, người phụ nữ mang thai chỉ đau bụng ở một bên, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy, cô nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa đi kèm với thai kỳ.
