Sữa lắc là lựa chọn tốt để giảm cân nhưng chỉ nên uống tối đa 2 lần / ngày, không thể thay thế các bữa ăn chính vì không chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Công thức dâu tây lắc
Công thức lắc dâu tây để giảm cân này rất tốt cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, vì nó dày và giết chết cơn đói, giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng của mình hơn.
Món lắc này giúp bạn giảm cân vì nó có bột đậu trắng giàu phaseolamine, một loại protein ức chế sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể và bột chuối xanh có chứa kháng tinh bột giúp giữ lượng đường trong máu được kiểm soát thích hợp và cải thiện chức năng ruột. .
Thành phần
- 8 quả dâu tây
- 1 cốc sữa chua nguyên chất - 180g
- 1 thìa bột đậu trắng
- 1 thìa bột chuối xanh
Chế độ chuẩn bị
Đánh tan dâu tây và sữa chua trong máy xay sinh tố, sau đó cho từng thìa bột đậu trắng và chuối xanh vào.
Xem cách pha chế các loại bột này tại:
- Bột chuối xanh
- Công thức bột đậu trắng
Thông tin dinh dưỡng của sữa lắc để giảm cân
Bạn có thể mua bột được sử dụng trong món lắc này ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe như Mundo Verde, nhưng cũng có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà.
3 bước để giảm cân nhanh
Ngoài cách uống này, hãy tham khảo thêm các mẹo khác về cách ăn uống để giảm cân, giảm béo bụng một cách lành mạnh và cân đối:
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
