Sự trì hoãn là khi người đó đang đẩy các cam kết của mình với bụng của mình, thay vì hành động và giải quyết vấn đề. Để lại vấn đề cho ngày mai có thể trở thành nghiện và làm cho vấn đề biến thành quả cầu tuyết, và thỏa hiệp năng suất của bạn ở trường hoặc nơi làm việc.
Về cơ bản, để trì hoãn là để lại cho một số nhiệm vụ sau đó cần phải được giải quyết càng sớm càng tốt, bởi vì nó không phải là một ưu tiên, hoặc nó không phải là một cái gì đó mà bạn thích hoặc bạn muốn suy nghĩ về. Một số ví dụ về trì hoãn không thực hiện công việc ở trường ngay khi giáo viên hỏi, để lại chỉ một ngày trước, hoặc không bắt đầu viết văn bản bạn cần vì luôn có những thứ quan trọng khác và cần được giải quyết trước khi bạn bắt đầu ' lãng phí thời gian 'với văn bản khó chịu đó.
Phải làm gì để khắc phục sự trì hoãn
Một số mẹo tuyệt vời để khắc phục sự trì hoãn và bắt đầu các tác vụ bạn yêu cầu là:
1. Tạo danh sách công việc
Để bắt đầu tốt, và kết thúc sự trì hoãn, những gì bạn có thể làm là liệt kê tất cả các nhiệm vụ cần được thực hiện và đặt mức độ ưu tiên mà chúng có. Điều này giúp dễ dàng quyết định bắt đầu từ đâu. Nhưng bên cạnh việc làm cho danh sách là cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ để đi gãi danh sách những gì đã được thực hiện. Điều này mang lại cho bạn thêm tinh thần để có được tất cả mọi thứ bạn cần một cách kịp thời.
2. Chia công việc xuống
Đôi khi nhiệm vụ có vẻ quá lớn và phức tạp đến mức bạn thậm chí không biết bắt đầu từ đâu. Trong trường hợp này, chiến lược tốt nhất để không rời đi vào ngày mai những gì có thể được thực hiện ngày hôm nay là chia nhiệm vụ thành từng mảnh. Vì vậy, nếu giáo viên đã yêu cầu một bài báo về một chủ đề cụ thể, bạn có thể xác định chủ đề và cấu trúc của các chương một ngày, tìm kiếm tiểu sử của ngày hôm sau và bắt đầu viết vào ngày hôm sau. Trong trường hợp đó, vấn đề đang được giải quyết dần dần và không thể được coi là trì hoãn.
3. Stop được Justified
Những người thích trì hoãn đang tìm kiếm hàng nghìn lý do để không làm những gì họ cần ngay lập tức, nhưng để có thể ngăn chặn vấn đề với bụng của họ, người ta phải ngừng tìm cách để không làm điều đó. Một chiến lược tốt có thể là để nghĩ rằng không ai sẽ làm nhiệm vụ cho bạn và rằng nó thực sự cần phải được thực hiện, và càng sớm càng tốt.
Khi bắt đầu diễn xuất
Đối với các tác vụ trong tương lai - Đặt thời hạn
Đặt thời hạn là một thái độ tuyệt vời để giải quyết vấn đề. Ngay cả khi giáo viên đã nói rằng nó là để cung cấp các công việc cho đến cuối tháng, bạn có thể thiết lập một mục tiêu mới và hoàn thành công việc vào cuối tuần tới, hoặc ít nhất là kết thúc một nửa công việc.
Đối với công việc bị trì hoãn - Bắt đầu ngay hôm nay
Để chống lại nghệ thuật trì hoãn, không có gì tốt hơn là bắt đầu sớm. Ngay cả khi đó là một chủ đề mà bạn không thích, thì tốt hơn là nên bắt đầu ngay lập tức và hoàn thành nhiệm vụ hơn là nghĩ rằng bạn vẫn phải giải quyết nó. Nếu bạn gặp bất kỳ chướng ngại vật nào, đừng trì hoãn và di chuyển. Nếu vấn đề là thiếu thời gian, hãy suy nghĩ về việc ngủ sau hoặc thức dậy sớm, hoặc tận dụng lợi thế của một kỳ nghỉ hoặc cuối tuần để hoàn thành một nhiệm vụ như vậy.
Đối với các tác vụ không có thời hạn - Bắt đầu ngay lập tức
Khi không có thời hạn để thực hiện một nhiệm vụ nào đó, chẳng hạn như phải vào phòng tập thể dục, bắt đầu ăn kiêng hoặc đọc sách mà bạn bè của bạn nói là tuyệt vời, ví dụ, những gì bạn nên làm là hành động và bắt đầu ngay bây giờ.
Bị bỏ lại để làm loại công việc này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần vì nó có thể kéo dài trong nhiều năm, gây ra sự bất mãn mãnh liệt với cuộc sống và thậm chí trầm cảm. Trong trường hợp này, người đó dường như trở thành một khán giả của cuộc sống riêng của mình, nhưng giải pháp là kiểm soát, kiểm soát và hành động ngay lập tức.
Điều gì dẫn đến sự trì hoãn
Thông thường sự trì hoãn phát sinh khi một người không thích một nhiệm vụ và do đó đẩy cho ngày mai, bởi vì anh ta không muốn tập trung sự chú ý của mình vào đó, vào lúc đó. Điều này có thể chỉ ra rằng cô ấy không hài lòng với nhiệm vụ cần được thực hiện.
Nhưng cách tốt nhất để dừng việc trì hoãn là suy nghĩ xa hơn thế. Điều này có nghĩa rằng bạn cần phải suy nghĩ về ý nghĩa rằng nhiệm vụ hoàn thành sẽ có trong tương lai của bạn. Vì vậy, thay vì chỉ nghĩ về công việc 'nhàm chán' mà giáo viên của bạn yêu cầu, bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng để có một tương lai tốt hơn bạn cần hoàn thành việc học và làm điều này, bạn phải hoàn thành công việc.
