Việc thực hành thường xuyên hoạt động tình dục là rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tình cảm bởi vì nó cải thiện điều hòa thể chất và lưu thông máu và là một trợ giúp tuyệt vời cho hệ thống tim mạch.
Ngoài ra, giới tính giải phóng endorphin và oxytokine vào máu tạo ra hạnh phúc, nhưng để đạt được lợi ích này, các đối tác nên thoải mái với nhau để thể hiện tình cảm và tình cảm trong khi tiếp xúc thân mật vì tiếp xúc tình dục phức tạp và bao gồm cơ thể, tâm trí và cảm xúc.
Những lợi ích chính của tình dục cho sức khỏe là:
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Những phụ nữ thích giao hợp và có khoảng 2 lần cực khoái mỗi tuần sẽ giảm được 50% nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
2. Tăng ham muốn
Thông thường, người tình càng vui vẻ, thì càng có nhiều mong muốn và mong muốn có sự tiếp xúc thân mật mới tồn tại. Ngoài ra, tần suất tiếp xúc thân mật cao hơn cũng làm tăng số lượng tinh trùng khỏe mạnh, hơn 10 ngày ở kiêng cử. Do đó, những người đang nghĩ về việc có con nên làm ít nhất quan hệ tình dục 2 lần một tuần, không chỉ trong thời kỳ sinh sản của người phụ nữ, mà còn trong những tuần khác.
3. Giảm huyết áp
Trong khi tiếp xúc gần với máu lưu thông nhanh hơn, góp phần vào hoạt động của tim, và kết quả là giảm huyết áp trong thời gian nghỉ ngơi và co lại tốt hơn của tim trong khi gắng sức.
4. Giảm đau
Quan hệ tình dục với cực khoái hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên bởi vì nó giải phóng endorphins và oxytocin vào máu, ngăn chặn nhận thức về đau cơ, đau đầu và đau chân chẳng hạn.
5. cải thiện giấc ngủ
Sau khi có cực khoái trong khi quan hệ tình dục, cơ thể thư giãn nhiều hơn, giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Do đó, tiếp xúc thân mật có thể là một chiến lược tốt cho giấc ngủ tốt hơn khi bạn trải qua một giai đoạn mà bạn thấy khó ngủ hơn.
6. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Quan hệ tình dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt, được kích thích một cách tự nhiên trong lúc cực khoái. Do đó, nguy cơ phát triển khối u tuyến tiền liệt thấp hơn ở nam giới có hoạt động tình dục.
7. Chống stress và lo lắng
Ngoài những lợi ích có quan hệ tình dục thường xuyên là một chiến lược tuyệt vời để chống lại căng thẳng và lo âu bởi vì nó có thể ngừng suy nghĩ về các vấn đề cá nhân trong khi tiếp xúc thân mật.
Tần suất hàng tuần lý tưởng là gì
Những lợi ích của hoạt động tình dục có thể được quan sát từ ngày đầu tiên, không có quy định về tần số hàng tuần tối ưu bởi vì nhiều yếu tố ảnh hưởng. Quan hệ tình dục chỉ vì nó trở thành nghĩa vụ không có lợi ích giống như quan hệ tình dục khi bạn quyết tâm có và đem lại niềm vui. Về cơ bản người ta nên nhớ rằng chất lượng cũng quan trọng như số lượng.
Nhưng để đạt được tất cả các lợi ích trên, quan hệ tình dục nên được xem như là một hoạt động thể chất, nên được thực hiện 2-3 lần một tuần, miễn là vợ chồng đồng ý.
Xem các mẹo này và các mẹo khác trong video sau:
Các biện pháp trợ giúp tình dục
Khi có những thay đổi như bất lực, thiếu ham muốn tình dục hoặc khi có những thay đổi làm giảm ham muốn có tiếp xúc thân mật hơn, bác sĩ có thể kê toa việc sử dụng một số loại thuốc nhất định, như sau:
| Rối loạn chức năng | Biện pháp khắc phục |
| Tình dục bất lực | Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Beta-blockers, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| Giảm ham muốn tình dục | Propanolol, Clofibrate, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanetidin, |
| Bệnh của Peyronie | Propanolol, Metoprolol |
| Khó cương cứng | Prazosin, Labetalol, hydralazine |
| Thiếu bôi trơn âm đạo | Hydrochlorothiazide và sử dụng gel thân mật |
Bên cạnh đó, các biện pháp tự nhiên cũng có thể cải thiện sự tiếp xúc thân mật bằng cách tăng ham muốn tình dục vì nó là trường hợp của cây gậy cabinda, trung úy, tribullus terrestris, catuaba. Xem thêm các ví dụ về các biện pháp khắc phục để cải thiện số lượng và chất lượng tiếp xúc thân mật.
