- Trầm cảm là một rối loạn tâm lý tương đối phổ biến, gây ra nỗi buồn dai dẳng và cản trở việc thực hiện các công việc hàng ngày.
- Tùy thuộc vào cường độ của các triệu chứng, trầm cảm có thể được chia thành nhẹ, trung bình hoặc nặng.
- Nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn và người già.
- Trầm cảm có thể được chữa khỏi, nhưng việc điều trị cần có thời gian và có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc men, động kinh và một số liệu pháp tự nhiên.
Bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một rối loạn tâm lý tương đối phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn dai dẳng và không quan tâm đến việc thực hiện các hoạt động mà trước đây được coi là vui vẻ.
Mặc dù nỗi buồn là một cảm xúc bình thường, nhưng trong bệnh trầm cảm, nỗi buồn này rất mạnh mẽ và kéo dài đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống của cả người, thậm chí ngăn cản việc thực hiện các công việc cơ bản hàng ngày như ngủ hoặc ăn.
Các triệu chứng chính của bệnh trầm cảm
Các triệu chứng chính của bệnh trầm cảm bao gồm:
- Cảm thấy buồn, lo lắng hoặc "trống rỗng";
- Thường xuyên có cảm giác tuyệt vọng hoặc bi quan;
- Dễ bị kích thích;
- Không muốn thực hiện các hoạt động vui vẻ trước đây;
- Cảm thấy không có năng lượng và rất mệt mỏi;
- Ngủ một vài giờ mỗi đêm hoặc ngủ quá nhiều thời gian;
- Khó tập trung và trí nhớ;
- Cảm thấy thèm ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường;
- Có ý định tự tử.
Những người bị trầm cảm thường trải qua một số triệu chứng này hầu hết trong ngày, hầu như mọi ngày trong tuần và trong hơn hai tuần liên tiếp.
Tùy thuộc vào cường độ của các triệu chứng, trầm cảm có thể được chia thành "rối loạn thích ứng với tâm trạng chán nản", phổ biến được gọi là trầm cảm nhẹ, khi giai đoạn trầm cảm gây ra một số khó khăn để tiếp tục một công việc đơn giản hoặc hoạt động xã hội, "rối loạn trầm cảm nặng" hoặc " Rối loạn nhịp tim ”, khi các triệu chứng ảnh hưởng đến các hoạt động cá nhân và xã hội, chẳng hạn như công việc và gia đình, ngoài các công việc hàng ngày.
Tất cả các loại trầm cảm phải được chẩn đoán và điều trị thích hợp bởi bác sĩ tâm lý và / hoặc bác sĩ tâm thần.
Kiểm tra trầm cảm trực tuyến
Để biết liệu có nguy cơ bị trầm cảm hay không, hãy trả lời các câu hỏi:
- 1. Tôi cảm thấy mình thích làm những việc giống như trước đây
Không có
- 2. Tôi cười một cách tự nhiên và vui vẻ với những điều hài hước
Không có
- 3. Có những lúc trong ngày tôi cảm thấy hạnh phúc
Không có
- 4. Tôi cảm thấy như tôi có một suy nghĩ nhanh
Không có
- 5. Tôi thích chăm sóc ngoại hình của mình
Không có
- 6. Tôi cảm thấy hào hứng với những điều tốt đẹp sắp đến
Không có
- 7. Tôi cảm thấy thích thú khi xem một chương trình trên tivi hoặc đọc một cuốn sách
Không có
Điều gì gây ra trầm cảm
Không có nguyên nhân cụ thể cho sự khởi phát của bệnh trầm cảm, nhưng rối loạn này có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn khi có một tập hợp các yếu tố di truyền, sinh học, môi trường và tâm lý khiến một người dễ bị trầm cảm hơn.
Một số yếu tố quan trọng nhất đối với bệnh trầm cảm là:
- Có trường hợp trầm cảm trong gia đình;
- Đã trải qua một giai đoạn sang chấn hoặc rất căng thẳng, chẳng hạn như lạm dụng tình dục hoặc mất một thành viên trong gia đình;
- Đang trải qua một giai đoạn thay đổi lớn;
- Sử dụng quá nhiều rượu hoặc ma túy;
- Bị bất kỳ bệnh nghiêm trọng hoặc mãn tính, chẳng hạn như ung thư;
- Sử dụng một số loại thuốc.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trầm cảm có thể phát sinh do sự mất cân bằng hóa học trong não, cụ thể là nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, norepinephrine và dopamine.
Trầm cảm ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời
Trầm cảm có thể phát sinh bất cứ lúc nào trong cuộc sống và ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nó xảy ra thường xuyên hơn trong các giai đoạn của cuộc đời, nơi có nhiều thay đổi hơn như:
Trầm cảm thời thơ ấu
Mặc dù ít xảy ra hơn, nhưng chứng trầm cảm ở tuổi thơ có thể xảy ra ở những trẻ đã trải qua những khoảnh khắc đau thương trong thời thơ ấu, chẳng hạn như ly hôn của cha mẹ có vấn đề hoặc những khoảnh khắc bạo lực bằng lời nói hoặc thể chất.
Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở thời thơ ấu có thể khó nhận biết hơn so với các giai đoạn khác của cuộc đời, nhưng chúng có xu hướng bao gồm khuôn mặt buồn bã, không muốn chơi, dễ nổi cáu, khó ngủ, chán ăn và thậm chí khó đi tiểu hoặc đi ị. .
Trầm cảm ở tuổi vị thành niên
Trầm cảm ở tuổi vị thành niên phổ biến hơn một chút so với trầm cảm thời thơ ấu, vì thanh thiếu niên trải qua một số thay đổi về thể chất và tâm lý có thể tạo điều kiện cho bệnh trầm cảm khởi phát. Ngoài ra, các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ trầm cảm như dùng ma túy, bị bắt nạt ở trường hoặc bị áp lực phải thành công.
Bản thân thanh thiếu niên có thể nhận biết mình đang bị trầm cảm, nhưng cha mẹ, bạn bè hoặc giáo viên cũng có thể nhận biết được trầm cảm qua các dấu hiệu như mệt mỏi liên tục, kém trí nhớ, thường xuyên quấy khóc hoặc không thích đi chơi với bạn bè chẳng hạn.
Trầm cảm trong thai kỳ
Sau tuổi vị thành niên, mang thai là một trong những giai đoạn nổi bật nhất trong cuộc đời của người phụ nữ và vì lý do này mà trầm cảm khi mang thai ngày càng thường xuyên hơn. Trầm cảm ở giai đoạn này được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng và buồn bã, có thể dẫn đến việc không quan tâm đến việc mang thai và gây nguy hiểm cho sự phát triển của em bé.
Mặc dù nó có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào, do sự thay đổi nội tiết tố nhanh chóng, trầm cảm thường xảy ra hơn ở những phụ nữ mang thai thiếu hỗ trợ về mặt tinh thần, không muốn mang thai hoặc không có bất kỳ sự trợ giúp nào khi mang thai.
Nhạc blues trẻ em
Trầm cảm sau sinh có thể xảy ra đến 6 tháng sau khi đứa trẻ được sinh ra và thường là do người phụ nữ sợ hãi khi trở thành một người mẹ và những trách nhiệm mới. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra do các yếu tố khác, chẳng hạn như có ít sự hỗ trợ của gia đình, trải qua những thời điểm căng thẳng trong thai kỳ hoặc tình trạng kinh tế xã hội thấp.
Ngoài các triệu chứng trầm cảm kinh điển, phụ nữ bị trầm cảm sau sinh có xu hướng ít quan tâm đến em bé và không thể chăm sóc bản thân hoặc con của họ.
Điều trị trầm cảm như thế nào?
Điều trị trầm cảm luôn phải được hướng dẫn bởi nhà tâm lý học và / hoặc bác sĩ tâm thần, có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và cường độ của các triệu chứng. Trong những trường hợp trầm cảm nhẹ hơn, liệu pháp tâm lý thường được chỉ định, để lại thuốc và các liệu pháp khác cho những tình huống có các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Các lựa chọn điều trị được sử dụng nhiều nhất là:
1. Tâm lý trị liệu
Trị liệu tâm lý bao gồm tổ chức các buổi trị liệu tại văn phòng bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm lý, nhằm mục đích giúp đối phó tốt hơn với cảm xúc và cảm xúc, kích thích hiểu biết về bản thân và giải quyết các xung đột nội tâm có thể là nguồn gốc của bệnh trầm cảm.
Liệu pháp tâm lý có thể đủ để điều trị những trường hợp trầm cảm nhẹ, nhưng nó cũng rất cần thiết trong những trường hợp trầm cảm nặng, ngay cả khi thuốc đã được sử dụng, vì nó giúp tổ chức lại suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc.
2. Bài thuốc chống trầm cảm
Các loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm được gọi là thuốc chống trầm cảm và giúp điều chỉnh một số chất hóa học trong não, cho phép kiểm soát cảm xúc và căng thẳng tốt hơn.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc giải lo âu hoặc thuốc chống loạn thần, tùy thuộc vào các triệu chứng xuất hiện.
3. Liệu pháp co giật điện
Liệu pháp co giật thường được sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, khi việc sử dụng thuốc và liệu pháp tâm lý không đủ để làm giảm các triệu chứng trầm cảm hoặc khi có xu hướng tự tử. Loại liệu pháp này bao gồm áp dụng các xung điện nhỏ tác động lên não.
Mặc dù có vẻ là một liệu pháp nguy hiểm, nhưng liệu pháp điện giật luôn được thực hiện theo một quy trình nghiêm ngặt cho phép duy trì sức khỏe và tính toàn vẹn của mỗi bệnh nhân, và một nghiên cứu lâm sàng của từng người phải được thực hiện trước khi điều trị. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, đau cơ và trong một số trường hợp, mất trí nhớ vĩnh viễn.
4. Các liệu pháp thay thế
Các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu hoặc thiền, cũng có thể được sử dụng như một cách để tăng cường tác dụng của điều trị y tế đối với bệnh trầm cảm, vì chúng giúp đối phó tốt hơn với căng thẳng và lo lắng.
Điều lý tưởng là việc sử dụng loại liệu pháp này luôn được giám sát bởi các phương tiện có trách nhiệm đối với việc điều trị.
Điều trị tự nhiên cho bệnh trầm cảm
Ngoài các phương pháp điều trị được chỉ định bởi các phương tiện truyền thông và các liệu pháp thay thế có thể được sử dụng, cũng có một số cách tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng. Một trong những hình thức đó là thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên thực hiện 3 đến 5 lần một tuần, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Ngoài ra, cũng có một số thực phẩm bổ sung và cây thuốc có thể giúp ích như St. John's wort, damiana hoặc valerian. Tốt nhất, việc sử dụng thực phẩm chức năng và cây thuốc chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ và chuyên gia y tế đã quen với việc sử dụng cây thuốc.
Bệnh trầm cảm có chữa khỏi được không?
Trầm cảm được coi là một bệnh mãn tính vì nó có thể kéo dài vài tháng và thậm chí vài năm, tuy nhiên, trầm cảm có thể chữa khỏi, đặc biệt là trong những trường hợp nhẹ hơn được điều trị kể từ khi bắt đầu có triệu chứng. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, có thể phải tiếp tục điều trị trong vài năm.
Từ bỏ việc sử dụng thuốc, cũng như liệu pháp tâm lý, là những thái độ chính gây ra sự gia tăng tỷ lệ thất bại trong điều trị.
Cách giúp người bị trầm cảm
Sự hỗ trợ tinh thần của gia đình, bạn bè và những người thân thiết là một trong những trụ cột quan trọng nhất của điều trị trầm cảm, có thể giúp rút ngắn thời gian điều trị.
Một số thái độ có thể giúp người bị trầm cảm bao gồm:
- Tìm kiếm thông tin về bệnh trầm cảm;
- Làm cho người kia thoải mái;
- Đề nghị tìm kiếm một nhà trị liệu và khuyến khích anh ta tiếp tục điều trị;
- Tham gia vào các kỹ thuật thư giãn với người đó;
- Kích thích các tác động tích cực của việc điều trị.
Biết cách hành động khi đối mặt với một người bị trầm cảm có thể khó khăn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thường xuyên gặp bác sĩ đang hướng dẫn cách điều trị để bác sĩ thông báo cho gia đình và bạn bè cách giúp đỡ trong từng trường hợp cụ thể.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
Thư mục
- THƯ VIỆN PHÁP LUẬT BỘ Y TẾ. Phiền muộn. 2005. Có tại:. Truy cập ngày 05 tháng 11 năm 2020
- WHO. Phiền muộn. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 05 tháng 11 năm 2020
- VIỆN Y TẾ TÂM THẦN QUỐC GIA. Phiền muộn. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 05 tháng 11 năm 2020
- TỔ CHỨC Y TẾ PAN MỸ. Phiền muộn. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 05 tháng 11 năm 2020
- SỰ CHO PHÉP CỦA QUỐC GIA VỀ MINH HỌA TÂM THẦN. Phiền muộn. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 05 tháng 11 năm 2020
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
