Việc điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên liên quan đến chế độ ăn uống giàu chất sắt, chẳng hạn như đậu đen, thịt đỏ, gan bò, mề gà, củ cải đường, đậu lăng và đậu Hà Lan.
Xem lượng sắt có trong 100 g các loại thực phẩm này trong: Thực phẩm giàu sắt.
Những thực phẩm này nên được tiêu thụ hàng ngày để tăng lượng sắt trong máu và cần được phân phối tốt trong cả ngày. Tuy nhiên, không nên uống sữa cùng với thức ăn giàu sắt vì canxi làm suy yếu sự hấp thu sắt.
Dưới đây là ví dụ về menu 1 ngày:
Bữa sáng | 1 ly nước cam, cà rốt và cải xoăn 1 bánh mì với hạt với mật ong hoặc mứt |
Collation | Trà Artemisia hoặc Pariri |
Bữa trưa | Cơm, đậu đen với củ cải đường, thịt bò hầm hầm và 1 ly nước cam |
Snack | 1 ly nước ép cà rốt, táo và cải xoong |
Bữa tối | Pasta với thịt nướng và salad xanh (xà lách, rau arugula và bông cải xanh nấu chín) |
Bữa tối | Trà Artemisia hoặc Pariri |
Sau khi bắt đầu điều trị, bạn nên chờ khoảng 90 ngày để làm xét nghiệm máu lại để xem bạn có còn thiếu máu hay không. Tuy nhiên, trong trường hợp thiếu máu nặng, thường được gọi là thiếu máu sâu, ngoài dinh dưỡng thích hợp, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung sắt và xét nghiệm máu hàng tháng.
Công thức để chống thiếu máu được coi là biện pháp khắc phục rất hiệu quả tại nhà để giúp chữa bệnh thiếu máu. Xem một số trong: Công thức cho bệnh thiếu máu.
