CHĂM SÓC CHÍNH VÀ LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM BỚT SỰ KHÓ CHỊU TRONG THAI KỲ SỚM

Chăm sóc chính trong thời kỳ mang thai

Sự bắt đầu của thai kỳ là một trong những giai đoạn đòi hỏi sự chăm sóc nhiều hơn để bé có thể phát triển và được sinh vào đúng thời điểm, vì vậy trong giai đoạn này, chăm sóc quan trọng nhất là:

Không dùng thuốc mà không cần tư vấn y tế: Hầu hết các loại thuốc chưa được thử nghiệm trong khi mang thai và do đó không biết liệu chúng có an toàn cho người mẹ và em bé hay không. Một số đi qua nhau thai và có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng, như trường hợp của Roacutan. Thông thường các biện pháp duy nhất mà phụ nữ mang thai có thể dùng là Novalgina và Paracetamol.

Đừng tập các bài tập có tác động cao: Nếu người phụ nữ mang thai tập thể dục như đi bộ, chạy, Pilates hoặc bơi lội, cô ấy có thể tiếp tục tập các bài tập này, nhưng cô ấy nên dừng các bài tập liên quan đến nhảy, đấu vật, tiếp xúc vật lý đột ngột.

Không uống rượu: Trong suốt thai kỳ người phụ nữ không nên uống bất kỳ loại rượu nào vì nó có thể gây hội chứng rượu bào thai

Ngay cả khi người phụ nữ đang mang thai, bao cao su nên được sử dụng để tránh bất kỳ bệnh nào có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé và thậm chí có thể làm nhiễm bẩn đứa trẻ, và có thể có những tác động nghiêm trọng, chẳng hạn như trường hợp bệnh lậu, ví dụ.

Không sử dụng ma túy: Việc sử dụng các loại thuốc bất hợp pháp không thể thực hiện được trong thai kỳ vì chúng tiếp cận với em bé và gây trở ngại nghiêm trọng cho sự phát triển của bé và vẫn khiến trẻ bị nghiện, khiến bé rất khóc và bồn chồn khi sinh. chăm sóc hàng ngày;

Không hút thuốc: Hút thuốc lá cũng cản trở sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em và do đó người phụ nữ mang thai không nên hút thuốc, hoặc thậm chí rất gần với những người hút thuốc khác, vì khói thuốc lá cũng đến với em bé, cản trở sự phát triển của trẻ.

Chăm sóc cụ thể cho tam cá nguyệt thứ 1

Đi trên tất cả các chuyến thăm trước khi sinh;

Làm tất cả các kỳ thi mà bác sĩ sản khoa yêu cầu;

Ăn uống tốt, ăn rau, rau, trái cây, ngũ cốc và sữa, tránh đồ ngọt, mỡ, thức ăn chiên và nước giải khát;

Giữ cho bác sĩ thông báo về các triệu chứng bạn hiện diện;

Luôn luôn đi bộ với tập sách mang thai bên trong túi, bởi vì sẽ có ghi nhận các khía cạnh chính của sức khỏe của người phụ nữ và em bé;

Dùng bất kỳ loại vắc-xin nào bị thiếu, chẳng hạn như vắc-xin uốn ván và bạch hầu chống viêm gan loại B (vắc-xin tái tổ hợp);

Dùng axit folic (5 mg / ngày) trong tối đa 14 tuần để ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh hở;

Đi đến văn phòng nha sĩ để đánh giá sức khỏe răng miệng của bạn và cần điều trị, sử dụng fluoride hoặc viêm da.

Làm thế nào để làm giảm sự khó chịu của thai kỳ sớm

Trong giai đoạn này, người phụ nữ thường có các triệu chứng như đau đầu, tăng đau ở ngực, chóng mặt và có thể dễ dàng bị viêm nướu hơn, vì vậy hãy xem cách đối phó với từng tình huống:

Núm vú: Thường xuyên hơn vào buổi sáng và có thể bị phá vỡ, trong hầu hết các trường hợp, tránh ăn chay kéo dài và ăn bánh mì nướng hoặc wafer muối và nước trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.

Đau ngực : Vú trở nên to hơn và săn chắc hơn, và vì sự gia tăng trọng lượng và thể tích, nên mặc áo ngực phù hợp mà không cần dây hỗ trợ. Xem quần áo nào là tốt nhất để sử dụng trong thai kỳ.

Những thay đổi trong da: Da của ngực và bụng trải dài, mất độ đàn hồi và có thể bắt đầu xuất hiện các vết rạn da, vì vậy hãy thoa nhiều kem dưỡng ẩm hoặc một loại kem cụ thể.

Sắc tố: Núm vú trở nên tối hơn và đường thẳng đứng xuyên qua bụng và đi qua rốn trở nên rõ hơn. Những đốm nâu được gọi là nám cũng có thể xuất hiện trên mặt. Để ngăn ngừa những đốm trên mặt luôn luôn sử dụng kem chống nắng.

Sức khỏe răng miệng: Nướu răng có thể sưng lên và chảy máu dễ dàng hơn. Để tránh sử dụng bàn chải đánh răng mềm và ghé thăm nha sĩ của bạn.