Việc nứt bàn chân xảy ra khi da rất khô, và do đó nó bị phá vỡ với trọng lượng cơ thể và áp lực nhỏ của các hoạt động hàng ngày như chạy đến xe buýt hoặc leo cầu thang, chẳng hạn.
Vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa nứt da từ nứt trên gót chân là để giữ cho bàn chân của bạn cũng được dưỡng ẩm bằng cách đi kem ít nhất một lần một ngày.
Tuy nhiên, đối với những người đã có bàn chân khô và nứt, có một nghi thức chăm sóc để lại làn da một lần nữa mượt mà và mềm mại, cho phép bạn mang dép và dép mà không hề xấu hổ.
Trang chủ nghi thức điều trị
Nghi thức điều trị này cho bàn chân nứt phải được thực hiện ít nhất 2 lần một tuần hoặc mỗi ngày, trong thời gian khi bàn chân rất khô.
1. làm cho một chân dưỡng ẩm da đầu
Bước đầu tiên là làm một bàn chân mở rộng, để làm mềm da và mở lỗ chân lông, cho phép dưỡng ẩm được hấp thụ tốt bởi tất cả các lớp da.
Để làm chân mở rộng, bạn nên:
- Đặt một ít nước ấm bên trong chậu cho đến khi nó đạt đến độ cao 8 đến 10 cm, hoặc chiều cao cho phép nhúng toàn bộ bàn chân vào trong nước;
- Thêm 1 đến 2 thìa kem dưỡng ẩm, tùy thuộc vào lượng nước;
- Trộn đều kem trong nước, hòa tan hoàn toàn;
- Nhúng chân trong 5 đến 10 phút, để đảm bảo da vẫn mềm và hấp thụ kem.
Lý tưởng nhất, chân rộng không nên được thực hiện với nước rất nóng, hoặc không có kem dưỡng ẩm, vì nó sẽ mở ra và tấn công các lỗ chân lông và có thể để khô da.
2. lau chân đúng cách
Sau khi hoàn thành bàn chân bỏng, điều rất quan trọng là làm khô da tốt, để tránh sự phát triển của nấm, đặc biệt là giữa các ngón chân. Tuy nhiên, bạn nên tránh cọ xát khăn trên da, vì hành động này khiến da bị kích ứng hơn và góp phần tăng khô.
Vì vậy, lý tưởng là để làm khô da với các chuyển động áp lực nhẹ trên da, để loại bỏ nước dư thừa, và sau đó để chân ngoài trời trong 2 phút, để khô hoàn toàn.
3. Loại bỏ da dư thừa bằng giấy nhám.
Bước nghi lễ này là tùy chọn và thường chỉ nên được thực hiện khi không có vết nứt, nhưng da vẫn dày và khô. Trong những trường hợp này, sau khi sấy chân bằng khăn, nhưng trước khi để khô trong không khí cởi mở, nên sử dụng giấy nhám hoặc đá bọt, ví dụ, để di chuyển nhẹ trên gót chân và loại bỏ phần thừa da chết
Kỹ thuật này cũng có thể được thực hiện trên các vùng khô khác của bàn chân, chẳng hạn như mặt ngón chân cái. Sau đó, bàn chân có thể được thông qua một lần nữa bằng nước ấm, hoặc loại bỏ da đã để lại, bằng cách sử dụng một chiếc khăn, ví dụ.
4. Đổ kem dưỡng ẩm
Khi bàn chân khô hoàn toàn, nên sử dụng một chút kem dưỡng ẩm để đóng các lỗ chân lông và kết thúc quá trình hydrat hóa da. Kem càng dày, mức độ hydrat hóa càng lớn, nhưng sự lựa chọn có thể được thực hiện theo sở thích của từng người.
Trong trường hợp bạn có một loại kem dưỡng ẩm phổ biến nhất, hãy xem một công thức để làm cho nó một loại kem dưỡng ẩm siêu và thích hợp cho bàn chân bị nứt.
Sau khi đi kem, người ta nên mặc một chiếc vớ để đảm bảo rằng nó không được loại bỏ bởi giày dép và nó được hấp thu hoàn toàn bởi da. Ngoài ra, các vớ giúp chân không trượt, tránh rơi có thể. Một lựa chọn tốt là làm nghi lễ trước khi đi ngủ, để bạn giữ tất trong vài giờ và không có áp lực của giầy.
Hãy xem video sau đây cách làm kem dưỡng ẩm tự làm tuyệt vời để tiết kiệm chân của bạn:
Nguyên nhân chính của nứt chân
Nguyên nhân chính của nứt chân là thiếu hydrat hóa, làm cho da bớt linh hoạt và dễ gãy hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố góp phần làm mất hydrat hóa, chẳng hạn như:
- Đi chân trần dài;
- Thường xuyên mang dép và dép;
- Thừa cân;
- Tắm trong nước rất nóng.
Ngoài ra, những người không uống lượng nước họ cần trong ngày cũng có làn da khô hơn và do đó nhiều khả năng bị khô chân hơn. Dưới đây là cách tính lượng nước bạn uống mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh hơn.
Những người có các yếu tố nguy cơ này phải vượt qua kem dưỡng ẩm ít nhất một lần một ngày, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ, ví dụ để đảm bảo da được ngậm nước và không có nguy cơ bị vỡ trong ngày- to-day.
