Carnitine mỏng hơn, bởi vì nó là một chất dinh dưỡng giống như axit amin cung cấp nhiều năng lượng hơn cho cơ bắp, làm cho nó tiêu hao chất béo tích lũy để thực hiện các chức năng của nó.
Tiêu thụ của nó ức chế sự lắng đọng chất béo trong gan gây ra bởi rượu và làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm tỷ lệ chất béo trung tính trong máu. Chất dinh dưỡng này có thể được sử dụng như một chất bổ sung được tìm thấy ở các hiệu thuốc và các loại thuốc tự nhiên.
Trong trường hợp này, nó nên được tiêu thụ trước khi hoạt động thể chất và không bao giờ vào ban đêm, bởi vì là một năng lượng, có thể gây mất ngủ. Nhiều người là những lợi ích của carnitine trong cơ thể, nhưng điều này không nên được tiêu thụ bởi những người có chỉ số BMI thấp hoặc có khối lượng cơ nhỏ.
Thức ăn cung cấp hầu hết carnitine cho cơ thể là thịt, đặc biệt là thịt cừu. Kiểm tra tờ rơi L Carnitina.
Liên kết hữu ích:
- Giảm cân bằng L-Carnitine
