Bệnh không thể chữa được, còn được gọi là bệnh mãn tính, có thể phát sinh bất ngờ, thường có tác động tiêu cực và áp đảo lên cuộc sống của một người.
Nó không phải là dễ dàng để sống với sự cần thiết phải dùng thuốc cả ngày hoặc với sự cần thiết phải cần giúp đỡ để thực hiện nhiệm vụ hàng ngày, nhưng để sống tốt hơn với bệnh có một số thái độ thể chất và tinh thần có thể giúp đỡ rất nhiều . Vì vậy, một số mẹo có thể giúp bạn tiến triển tốt hơn với căn bệnh này có thể là:
1. Đối mặt với vấn đề và biết bệnh
Làm quen với căn bệnh này và đối phó với nó có thể là bước đầu tiên trong việc học cách sống với căn bệnh này. Nhiều lần chúng ta có xu hướng bỏ qua căn bệnh này và hậu quả của nó, tuy nhiên điều này chỉ trì hoãn việc không thể tránh khỏi và kết thúc gây căng thẳng và đau khổ trong thời gian dài.
Vì vậy, được cảnh báo về những gì đang xảy ra, điều tra kỹ lưỡng căn bệnh này, và xem xét những lựa chọn điều trị nào có sẵn là thái độ có thể tạo nên sự khác biệt bằng cách giúp bạn đối phó. Ngoài ra, một lựa chọn khác là liên lạc với những người khác cũng mắc bệnh, bởi vì lời khai của họ có thể là khai sáng, an ủi và giúp đỡ rất nhiều.
Việc thu thập thông tin về căn bệnh này, thông qua sách, internet hoặc thậm chí là các chuyên gia, là một phần quan trọng trong quá trình chấp nhận vì nó giúp hiểu, hiểu và chấp nhận bệnh. Hãy nhớ và chấp nhận rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi, nhưng nó không kết thúc.
2. Tìm sự cân bằng và hạnh phúc
Tìm sự cân bằng là rất quan trọng sau khi chấp nhận căn bệnh này, bởi vì mặc dù căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến lối sống và khả năng thể chất, nhưng nên nhớ rằng khả năng tinh thần và cảm xúc của bạn không bị ảnh hưởng. Ví dụ, bạn có thể không di chuyển được cánh tay, nhưng bạn vẫn có thể nghĩ, tổ chức, lắng nghe, lo lắng, mỉm cười và trở thành bạn bè.
Ngoài ra, bạn cũng phải tích hợp một cách cân bằng bất kỳ thay đổi nào trong lối sống của bạn mà bệnh có thể mang lại, chẳng hạn như thuốc, chăm sóc hàng ngày hoặc vật lý trị liệu, chẳng hạn. Mặc dù bệnh có thể thay đổi hầu hết các hoàn cảnh của cuộc sống, nó không nên kiểm soát cuộc sống của bạn, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Chỉ bằng cách này và với suy nghĩ này, bạn sẽ có thể tìm được sự cân bằng phù hợp, điều này sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh với căn bệnh này.
3. Lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn
Sau khi đối mặt với vấn đề và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn, đã đến lúc giành lại quyền kiểm soát. Bắt đầu bằng cách tìm thấy những gì bạn không còn có thể làm, và đưa ra quyết định: nếu bạn vẫn có thể và nên làm hoặc muốn tiếp tục làm điều đó, ngay cả khi nó có nghĩa là làm điều đó một cách khác nhau. Ví dụ: nếu bạn ngừng vẫy tay và không còn có thể buộc dây, bạn có thể chọn dừng giày hoặc dây giày, bạn có thể chọn yêu cầu trợ giúp từ người thay thế hoặc bạn có thể chọn học cách buộc ren chỉ bằng một tay. Vì vậy, bạn nên luôn đặt mục tiêu (hợp lý) mà bạn nghĩ rằng bạn có thể đạt được, ngay cả khi phải mất một thời gian và đòi hỏi một số sự cống hiến. Đối với điều này sẽ cung cấp cho một cảm giác hoàn thành và giúp khôi phục lại sự tự tin.
Do đó, căn bản không chỉ tập trung vào căn bệnh mà còn đặt cược vào các hoạt động mà bạn có thể chơi và mang đến cho bạn niềm vui, như nghe nhạc, đọc sách, tắm thư giãn, viết thư hoặc thơ, vẽ, chơi nhạc cụ, nói chuyện với một người bạn tốt, trong số những người khác. Các hoạt động này giúp cả cơ thể và tâm trí khi chúng thúc đẩy những khoảnh khắc thư giãn và vui vẻ giúp bạn sống tốt hơn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn bè và gia đình luôn là người nghe tốt, người mà bạn có thể nói về các vấn đề, nỗi sợ hãi, kỳ vọng và bất an của bạn, nhưng hãy nhớ rằng những lần ghé thăm không chỉ để nói về bệnh tật. giới hạn thời gian để nói về nó.
Học cách sống với bệnh tật là một quá trình tinh tế và tốn thời gian đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và sự cống hiến. Nhưng điều quan trọng là không bao giờ mất hy vọng và tin rằng theo thời gian, những cải tiến sẽ được hiển thị và ngày mai sẽ không khó như ngày hôm nay.
