Thức ăn để điều trị mụn nên giàu cá như cá mòi hay cá hồi, vì chúng là nguồn chất béo omega-3, là chất chống viêm, ức chế và kiểm soát tình trạng viêm các nang bã nhờn hình thành cột sống. Thực phẩm, chẳng hạn như hạt Brazil, cũng rất quan trọng để chống lại mụn trứng cá, vì chúng là nguồn kẽm tuyệt vời, ngoài việc giúp giảm viêm, cải thiện khả năng chữa lành và giảm tiết chất béo qua da.
Cho ăn chống lại mụn trứng cá bắt đầu cho thấy kết quả, thường là 3 tháng sau khi bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống.
Thực phẩm giúp chống mụn trứng cá
Thực phẩm để điều trị mụn trứng cá có thể là:
- Dầu thực vật của hạt lanh, dầu ô liu, cải dầu hoặc mầm lúa mì;
- Cá ngừ;
- Oyster;
- Cám gạo;
- Tỏi;
- Hạt hướng dương và bí ngô.
Ngoài các loại thực phẩm này, cacao và trai cũng là những lựa chọn tốt để điều trị mụn trứng cá vì chúng có đồng, là một khoáng chất có tác dụng kháng sinh cục bộ và kích thích quá trình phòng vệ của cơ thể, ngoài việc tăng sức đề kháng cho cả hai bệnh nhiễm virus như vi khuẩn.
Xem thêm các mẹo cho ăn để loại bỏ nổi mụn:
Thực phẩm gây mụn trứng cá
Các loại thực phẩm liên quan đến việc kích hoạt mụn trứng cá là những thực phẩm tạo điều kiện tích tụ chất béo trong da, đó là những loại thực phẩm như:
- Nuts;
- Sôcôla;
- Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua;
- Thực phẩm có dầu mỡ nói chung, chẳng hạn như thực phẩm chiên, xúc xích, thức ăn nhẹ;
- Thịt đỏ và mỡ gà;
- Gia vị;
- Kẹo hoặc thực phẩm chỉ số glycemic cao khác.
Trong điều trị mụn trứng cá, nó cũng rất cần thiết để giữ cho da không bị tạp chất, sử dụng các sản phẩm hàng ngày phù hợp với loại da. Để biết làm thế nào để làm sạch da thấy: Làm thế nào để làm sạch da với mụn trứng cá.
Tuy nhiên, trong điều trị mụn trứng cá nó cũng có thể cần thiết để sử dụng liều cao vitamin A, chẳng hạn như hơn 300.000 IU mỗi ngày để điều trị, luôn luôn với một khuyến nghị y tế.
Đây là một biện pháp khắc phục tốt cho mụn trứng cá tại: Trang chủ Biện pháp khắc phục mụn trứng cá (Mụn trứng cá)
