Mangaba là một loại trái cây nhỏ màu vàng, tròn, có màu vàng có lợi cho sức khỏe như tác dụng chống viêm và giảm áp lực, hỗ trợ điều trị các bệnh như tăng huyết áp, lo âu và căng thẳng. Bột giấy của nó là màu trắng và kem, và vỏ và lá của nó được sử dụng rộng rãi để pha trà.
Những lợi ích của mangaba cho sức khỏe là:
- Điều hòa huyết áp vì nó làm giãn các mạch máu và giảm áp lực;
- Giúp thư giãn và chống lại căng thẳng, vì sự thư giãn của các mạch máu và cải thiện lưu thông;
- Hoạt động như một chất chống oxy hóa, giàu vitamin A và C;
- Ngăn ngừa thiếu máu bằng cách chứa một lượng lớn các vitamin nhóm B và phức tạp;
- Giúp điều chỉnh hoạt động của ruột vì nó có tính chất nhuận tràng.
Ngoài ra, trà từ lá xoài được sử dụng rộng rãi để điều hòa huyết áp cao và làm giảm các cơn đau bụng kinh.
Thông tin dinh dưỡng của Mangaba
Bảng sau đây cho thấy thông tin dinh dưỡng cho 100 g xoài.
| Số lượng: 100 g mangaba | |||
| Năng lượng: | 47, 5 kcal | Canxi: | 41 mg |
| Protein: | 0, 7 g | Phốt pho: | 18 mg |
| Carbohydrate: | 10, 5 g | Sắt: | 2, 8 mg |
| Chất béo: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| Niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Xoài có thể được tiêu thụ tươi hoặc dưới dạng nước trái cây, trà, vitamin và kem, và điều quan trọng cần lưu ý là lợi ích của nó chỉ được tìm thấy khi quả chín.
Cách pha trà Mangaba
Trà rừng ngập mặn có thể được làm từ lá của cây hoặc thân cây và nên được chuẩn bị như sau:
- Trà rừng ngập mặn : Cho 2 muỗng canh xoài vào nửa lít nước sôi. Đun sôi khoảng 10 phút, tắt lửa và để yên thêm 10 phút nữa. Người ta nên uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày.
Điều quan trọng cần nhớ là việc sử dụng trà mangaba cùng với việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh cao huyết áp có thể gây giảm áp lực và không thay thế thuốc truyền thống, đặc biệt nếu trà được sử dụng mà không cần tư vấn y tế.
Để giúp điều trị chứng tăng huyết áp, hãy xem một biện pháp khắc phục tại nhà khác cho bệnh cao huyết áp.
