Căng thẳng sau chấn thương là một rối loạn tâm lý gây ra sự sợ hãi quá mức sau những tình huống rất đáng sợ, đáng sợ hoặc nguy hiểm như tham gia vào một cuộc chiến, bị bắt cóc, cướp hoặc bị bạo lực gia đình chẳng hạn. Ngoài ra, trong một số trường hợp, rối loạn này cũng có thể xảy ra do thay đổi đột ngột trong cuộc sống, chẳng hạn như mất một người rất gần.
Mặc dù sợ hãi là phản ứng bình thường của cơ thể trong và ngay sau những tình huống như vậy, căng thẳng sau chấn thương gây ra nỗi sợ hãi liên tục trong các hoạt động hàng ngày như mua sắm hoặc ở nhà một mình xem tivi, ngay cả khi không có nguy hiểm rõ ràng .
Để xác định xem ai đó đang bị căng thẳng sau chấn thương, điều quan trọng là phải biết các loại triệu chứng khác nhau, bao gồm:
1. Các triệu chứng hồi sinh
- Có những kỷ niệm mãnh liệt về tình hình, làm tăng nhịp tim và mồ hôi quá nhiều;
- Đang liên tục với những suy nghĩ đáng sợ;
- Có những cơn ác mộng thường xuyên.
Loại triệu chứng này có thể phát sinh sau một cảm giác cụ thể hoặc sau khi quan sát một vật thể hoặc nghe một số từ có liên quan đến tình trạng chấn thương.
2. Các triệu chứng lắc
- Cảm thấy căng thẳng hoặc căng thẳng;
- Khó ngủ;
- Hãy dễ dàng sợ hãi;
- Có những cơn giận dữ.
Những triệu chứng này là thường xuyên, không được kích hoạt bởi bất kỳ tình huống cụ thể và do đó có thể ảnh hưởng đến nhiều hoạt động cơ bản như ngủ hoặc tập trung vào một nhiệm vụ.
3. Các triệu chứng tránh
- Tránh đi những nơi nhắc nhở bạn về tình trạng chấn thương;
- Không sử dụng các đối tượng có liên quan đến sự kiện chấn thương;
- Tránh suy nghĩ hoặc nói về những gì đã xảy ra trong sự kiện này.
Nói chung, loại triệu chứng này gây ra những thay đổi trong thói quen hàng ngày của người đó, người ngừng hoạt động mà trước đây ông đã làm, chẳng hạn như sử dụng xe buýt hoặc thang máy.
4. Các triệu chứng tâm trạng đã thay đổi
- Gặp khó khăn trong việc ghi nhớ một số khoảnh khắc của tình huống đau thương;
- Để cảm thấy ít hứng thú hơn với các hoạt động dễ chịu, như đi ra bãi biển hoặc đi chơi với bạn bè;
- Có cảm giác bị bóp méo như cảm thấy có lỗi về những gì đã xảy ra;
- Có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân bạn.
Triệu chứng nhận thức và tâm trạng, mặc dù chúng phổ biến trong hầu hết các trường hợp ngay sau chấn thương, biến mất sau một vài tuần và chỉ nên lo lắng khi chúng xấu đi theo thời gian.
Cách xác nhận chẩn đoán
Để xác nhận sự tồn tại của căng thẳng sau chấn thương được khuyên nên tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học, để làm rõ các triệu chứng và bắt đầu điều trị thích hợp nếu cần thiết.
Tuy nhiên, nó có thể nghi ngờ rối loạn này khi, trong một tháng, ít nhất 1 triệu chứng của sự hồi sinh và tránh xuất hiện, cũng như 2 triệu chứng kích động và tâm trạng.
Cách điều trị được thực hiện như thế nào?
Việc điều trị căng thẳng sau chấn thương phải luôn luôn được hướng dẫn và đánh giá bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, vì nó phải được điều chỉnh liên tục để giúp mỗi người vượt qua nỗi sợ của họ và làm giảm bớt các triệu chứng phát sinh.
Trong hầu hết các trường hợp, điều trị bắt đầu với các buổi trị liệu tâm lý, trong đó các nhà tâm lý học, thông qua các cuộc trò chuyện và các hoạt động giáo khoa, giúp khám phá và vượt qua nỗi sợ phát triển trong sự kiện đau thương.
Tuy nhiên, nó có thể vẫn cần thiết để sử dụng một bác sĩ tâm thần để bắt đầu sử dụng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc anxiolytic, ví dụ, giúp làm giảm các triệu chứng sợ hãi, lo lắng và tức giận nhanh hơn trong khi điều trị, tạo điều kiện cho tâm lý trị liệu.
Nếu bạn đã có một tình huống rất căng thẳng và thường sợ hãi hoặc lo lắng, điều này có thể không có nghĩa là bạn đang bị căng thẳng sau chấn thương. Vì vậy, hãy thử các mẹo kiểm soát lo lắng của chúng tôi để xem liệu chúng có giúp ích hay không, trước khi tìm kiếm nhà tâm lý học.
