Nước ép là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể và có thể được sử dụng để giảm kích thích ho và cổ họng.
Đối với lợi ích tối đa, người ta nên thích nước trái cây sử dụng hỗn hợp của các loại trái cây, rau, mật ong và các loại thảo mộc với các đặc tính chữa bệnh, chẳng hạn như tỏi và sáp ong. Vì vậy, hãy xem các công thức nấu ăn dưới đây sử dụng các loại rau tốt nhất để chống ho và ngăn ngừa các bệnh tấn công hệ hô hấp.
Cải xoong nước ép chanh
Cải xoong có đặc tính đờm và chúng giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng trong cơ thể trong khi chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thành phần
- 1 ly nước cốt chanh
- 2 nhánh cây cải xoong
- 1 muỗng canh mật ong bạch đàn
- ½ ly nước
Phương thức chuẩn bị
Cắt cải xoong thành những miếng nhỏ và thêm nó vào máy xay cùng với các nguyên liệu khác. Sau khi đánh đập tốt, làm ngọt nó với mật ong bạch đàn và uống nước trái cây 3 lần một ngày, tốt nhất là giữa các bữa ăn chính.
Nước ép dứa với sáp ong
Keo ong hoạt động như một kháng sinh tự nhiên, giúp chống lại vi khuẩn và viêm trong cổ họng, trong khi dứa giàu vitamin C, giúp tăng cường các tế bào phòng vệ của cơ thể.
Thành phần
- 1 lát dứa
- 200 ml nước
- 5 giọt keo ong
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay và uống không quá lạnh, để không gây kích thích cổ họng nữa.
Nước chanh với gừng
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống nhiễm trùng trong cơ thể, trong khi gừng và chanh giúp chống ho và cảm lạnh.
Thành phần
- nước ép 3 trái chanh
- 1 tép tỏi
- 1 muỗng canh gừng nghiền
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các nguyên liệu trong máy xay, làm ngọt nó bằng mật ong và uống đúng giờ.
Nước ép dứa với cải xoong
Cress hoạt động trong cuộc chiến chống lại nhiễm trùng của sinh vật và giàu vitamin C, cũng như dứa. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc nước ép này vào buổi sáng và buổi chiều để giúp giảm ho.
Thành phần
- 3 lát dứa
- 2 nhánh cây cải xoong
- 1 muỗng canh mật ong
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay, căng thẳng và uống. Điều quan trọng là nước trái cây được làm cho mỗi ngày, vì vậy mà các chất dinh dưỡng không bị mất khi lưu trữ hỗn hợp trong một thời gian dài trong tủ lạnh.
Nước táo và bạc hà
Nước ép này giàu vitamin C, vitamin K, axit folic và sắt, chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình chữa bệnh của nhiễm trùng đường hô hấp.
Thành phần
- 1 dưa chuột
- 1 quả táo không vỏ
- Nước ép 1 quả chanh
- 1 lá cải xoăn bơ
- 3 của bạc hà
- 100 ml nước lọc
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không bị căng thẳng.
Dưới đây là cách chuẩn bị công thức nấu ăn ho tự chế trong video sau:
Xem các cách tự chế khác để điều trị ho tại nhà tại:
- Phương thuốc trị ho tại nhà
- Làm thế nào để sử dụng cải xoong để chống ho
