Trà bạc hà là một biện pháp khắc phục nhà tuyệt vời cho đầy hơi, vì cây thuốc này có đặc tính chống co thắt, làm giảm sự di chuyển nhu động của ruột và tránh sự hình thành khí.
Đầy hơi có thể do quá nhiều không khí trong bữa ăn, lối sống ít vận động, thói quen ăn uống kém và rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón.
Thành phần
- 3 muỗng canh cà phê lá bạc hà
- 250 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và sau khi đun sôi, cho lá bạc hà vào. Che trong 5 phút, căng và uống trà khoảng 2 đến 4 lần một ngày.
Ngoài trà bạc hà cho đầy hơi, điều quan trọng là các cá nhân phải tập thể dục thường xuyên, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và tránh ăn thực phẩm gây ra khí, chẳng hạn như đậu, đậu xanh, củ cải, bông cải xanh hoặc củ cải, chẳng hạn.
Các liên kết hữu ích:
- Làm thế nào để ngưng đầy hơi quá mức
- Trang chủ khắc phục cho đầy hơi
- Phương thuốc tự nhiên để điều trị đầy hơi
