Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho sự chán nản và mệt mỏi là uống nước táo với củ cải đường. Quả táo chứa các đặc tính thúc đẩy hạnh phúc và củ cải giàu sắt, làm tăng hemoglobin trong máu, giúp chống lại bệnh thiếu máu, có thể là nguồn gốc của sự chán nản.
Thành phần
- 1 quả táo
- 1/2 củ cải đường
- 1/2 muỗng canh gừng băm nhỏ
- 1 củ cà rốt
- 1 chén nước
- đường nâu hoặc mật ong để làm ngọt
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các nguyên liệu trong máy xay và uống như sau. Thực hiện biện pháp khắc phục tại nhà này 2 lần một ngày, mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần và sau đó đánh giá kết quả.
Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu sắt như thịt, đậu với gạo và sô cô la đen cũng được chỉ định. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, bác sĩ nên được tư vấn, vì các giai đoạn mệt mỏi và chán nản có thể là dấu hiệu trầm cảm, đôi khi phải được điều trị bằng việc sử dụng thuốc.
