Cho con bú nếu có nhiều đường và chất béo có thể xác định xem em bé có bị béo phì ở trẻ em và ở tuổi trưởng thành vì quá nhiều chất này có thể làm thay đổi cơ chế no của em bé, khiến em đói và ăn nhiều hơn hơn cần thiết.
Vì vậy, ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau, hoa quả, cá, thịt trắng như thịt gà và gà tây, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa là cơ bản để đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển và phát triển chính xác của em bé. Tìm hiểu thêm tại: Cho con bú.
Những điều cần tránh khi cho con bú
Khi cho ăn trong thai kỳ, điều quan trọng là phải tránh các loại thực phẩm như:
- Fritters, xúc xích, thực phẩm ăn nhẹ;
- Bánh, bánh quy, bánh quy nhồi bông, kem;
- Chất làm ngọt nhân tạo;
- Chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm nhẹ ;
- Chất làm lạnh;
- Cà phê và đồ uống có chứa caffeine.
Ngoài ra, đồ uống có cồn thậm chí bị cấm trong thai kỳ vì chúng có thể gây chậm trễ trong sự phát triển và tăng trưởng của em bé.
Xem video này để tìm hiểu cách không tăng cân trong thai kỳ:
Để kiểm soát cân nặng trong khi mang thai, hãy đọc:
- Ăn gì để duy trì cân nặng khi mang thai
Người phụ nữ mang thai nên ăn gì để không bị béo
