Vào mùa hè, việc chăm sóc da cần được giải quyết, bởi vì mặt trời và mất nước có thể mang lại nhiều vấn đề như bỏng, lão hóa sớm, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư.
Vì vậy, để tránh các bệnh da phổ biến trong mùa hè như nấm ngoài da, bỏng và ung thư da, người ta nên áp dụng các biện pháp đơn giản, chẳng hạn như giữ cho da khô, không có mồ hôi, nhưng đúng cách ngậm nước. Vì vậy, để tự bảo vệ mình, dưới đây là 10 mẹo chăm sóc da cần thiết vào những ngày nóng nhất trong năm.
1. Giữ cho làn da sạch sẽ và giữ ẩm
Uống ít nhất 2 phòng tắm mỗi ngày là đủ để giữ cho làn da sạch sẽ, không bị mồ hôi. Nếu nó rất nóng, bạn có thể tắm nhiều hơn, nhưng chỉ nên sử dụng nước, tránh xà phòng để không làm khô da. Xà phòng sát trùng có thể hữu ích cho việc loại bỏ vi khuẩn và các vi sinh vật khác từ nách, khu vực thân mật và bàn chân có thể gây ra lạnh, ví dụ.
Sau khi tắm, điều quan trọng là phải qua một loại kem dưỡng ẩm, ít nhất là ở những vùng da có xu hướng trở nên khô hơn như bàn chân, đầu gối, bàn tay và khuỷu tay. Hiểu lý do tại sao dùng hơn 2 phòng tắm mỗi ngày có hại cho sức khỏe của bạn.
2. Mang kem chống nắng hàng ngày
Áp dụng kem chống nắng khoảng 20 đến 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cải tạo mỗi 3 giờ là rất quan trọng đối với bất cứ ai trên bãi biển hoặc trong hồ bơi. Nhưng bất cứ ai tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong công việc cũng nên chăm sóc này mỗi ngày để tránh ung thư da.
Người bảo vệ nên được thông qua khắp khu vực của da được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, những người làm việc trên xe buýt và xe tải có thể, ví dụ, áp dụng kem chống nắng đủ cho cánh tay và tay trái bởi vì họ có xu hướng tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.
Các loại kem sau ánh nắng mặt trời rất tuyệt vời để làm mới làn da của bạn sau một ngày tại bãi biển, hồ bơi hoặc thác nước. Các ví dụ tốt là Avène Sun After Lotion, Mustela Post-sun Spray và Bioderma Photoderm, vì các sản phẩm này dưỡng ẩm, sửa chữa và làm dịu da bị hư hại do ánh nắng mặt trời, tránh bong, kéo dài thời gian tan.
3. không cạo râu vào ngày bắt nắng
Một chăm sóc mùa hè quan trọng khác là không bôi mặt và cơ thể tẩy lông vào ban ngày và cũng vào đêm trước khi phơi nắng vì điều này có thể gây ra các mảng tối trên da. Do đó, việc tẩy lông nên được thực hiện trước ít nhất 48 giờ. Một chiến lược tốt là làm waxing bởi vì nó loại bỏ các sợi lông ở gốc, mất hiệu lực lâu hơn, nhưng nếu điều này là không thể, xem làm thế nào để làm cho tóc loại bỏ hoàn hảo.
4. Tắm vòi sen khi bạn rời khỏi bãi biển
Sau một ngày trên bãi biển, bạn nên tắm nước ngọt, tốt nhất là lạnh, để loại bỏ muối và cát có xu hướng làm khô da, tạo điều kiện cho các vết nứt có thể cho phép xâm nhập của vi sinh vật. Nếu bãi biển có vòi sen nước ngọt, hãy thử đi qua bãi biển trước khi rời bãi biển, và nếu bạn không có một chai nước ngọt để ném vào cơ thể khi bạn rời khỏi cát. Nếu có thể, hãy thử giữ ẩm cho da bằng cách thoa kem chống nắng hoặc kem dưỡng da sau ánh nắng mặt trời.
5. Không được điều trị da vào mùa hè
Tránh các phương pháp điều trị bằng laser và hóa chất trong mùa hè là điều quan trọng bởi vì các phương pháp điều trị này có thể làm hỏng da rám nắng và gây ra các vết bẩn khó loại bỏ. Thời điểm tốt nhất để thực hiện các phương pháp điều trị này là vào mùa thu và mùa đông, khi nhiệt độ mát hơn và mặt trời kém hơn, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng khi thực hiện các phương pháp điều trị này.
Một chăm sóc quan trọng khác là tẩy tế bào chết da, đặc biệt là trên mặt và bàn chân, mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da chết và làm mới da. Xem một công thức tuyệt vời làm tại nhà để tẩy tế bào chết bàn chân của bạn và để lại gót chân của bạn tỉa.
6. Giữ cho da luôn khô
Giữ cho da luôn khô ráo là điều quan trọng để ngăn chặn sự xuất hiện của nấm dẫn đến nấm ngoài da. Vì vậy, bạn nên mang dép hoặc dép để bàn chân của bạn không bị ướt từ mồ hôi bên trong giày. Ngoài ra, để ngăn ngừa nấm ngoài da, còn được gọi là vải trắng, người ta nên tránh dùng chung khăn tắm tại các câu lạc bộ, bãi biển và hồ bơi. Xem thêm chăm sóc.
7. tắm nắng với bảo vệ
Những người muốn được rám nắng mà không làm tổn hại đến làn da của họ có thể chọn sử dụng kem chống nắng yếu hơn SPF 4 hoặc 8, vì nó lọc các tia có hại của mặt trời và làm cho da trông đẹp hơn, với màu vàng. Một số loại dầu và kem chống nắng cũng có yếu tố chống nắng được bao gồm trong công thức của nó, cho kết quả xuất sắc.
Tuy nhiên, việc sử dụng coca cola, dầu ăn và các loại dầu khác không được chỉ định phơi nắng đều bị chống chỉ định vì nó có thể có nguy cơ về sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư da.
8. Đầu tư vào beta-carotene
Để lại làn da nâu và màu nâu kéo dài lâu hơn, bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm có chứa carotenoid như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, táo và củ cải đường, vì những thực phẩm này bảo vệ chống ung thư và giữ cho làn da đẹp hơn và giữ ẩm. Xem video để biết thêm chi tiết:
9. Uống nhiều nước
Để tránh mất nước có thể phát sinh nhanh chóng gây nhức đầu dữ dội và khô miệng, người ta nên uống khoảng 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho cơ thể. Nước có thể được thay thế bằng nước ép trái cây hoặc trà đá, ví dụ, nhưng chúng có nhiều calo hơn và có thể tăng trọng lượng, vì vậy nước tinh khiết, và nước với giọt chanh được chỉ định rõ hơn.
10. Tránh ánh nắng trực tiếp.
Trong những giờ nóng nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều nên tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp bởi vì vào những thời điểm này có nhiều rủi ro về sức khỏe hơn. Vì vậy, vào những thời điểm này, bạn nên ở dưới ô hoặc bên trong quán bar hoặc hồ bơi trên bãi biển để bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời, tránh bị cháy nắng và bỏng da.
