Thắt lưng cột sống là khớp xương sống ở cột sống, tạo ra các triệu chứng như đau lưng dữ dội, thường do mòn khớp. Nó không phải lúc nào cũng có cách chữa trị, nhưng bạn có thể giảm đau bằng cách sử dụng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu và tập thể dục đều đặn.
Một số lựa chọn điều trị là phẫu thuật, trong đó tất cả các cấu trúc xương và đĩa đệm có thể được sắp xếp lại. Nhưng vì điều này không phải lúc nào cũng có thể, và vì hầu hết những người bị suy yếu này đều già, chữa bệnh không phải lúc nào cũng đạt được và do đó trở thành một căn bệnh mãn tính. Vì vậy, bạn nên đầu tư vào các phương pháp điều trị để cải thiện năng lực thể chất và chất lượng cuộc sống, chẳng hạn như vật lý trị liệu và liệu pháp nghề nghiệp, chẳng hạn.
Nguyên nhân gây viêm khớp ở cột sống
Một số nguyên nhân có thể của thoái hóa cột sống thắt lưng là chấn thương, chẳng hạn như ngã ngồi trên mặt đất hoặc tai nạn ô tô, nhưng nó cũng có thể do sự hao mòn tự nhiên của khớp do tuổi tác, loãng xương hoặc tiền sử gia đình.
Thắt lưng cột sống có thể được phân loại là:
- Kín đáo spondylarthrosis thắt lưng;
- Incipient spondylarthrosis thắt lưng;
- Rối loạn đốt sống lưng với thoái hóa đĩa hoặc
- Thắt lưng cột sống với osteophytes.
Phân loại này được thực hiện theo mức độ nghiêm trọng của bệnh sau khi thực hiện các xét nghiệm hình ảnh và là quan trọng bởi vì việc điều trị có thể thay đổi từ một đến khác.
Các triệu chứng của spondylarthrosis thắt lưng
Các triệu chứng có thể là:
- Đau ở lưng dưới;
- Cảm giác trọng lượng ở cuối lưng;
- Khó ngồi hoặc nằm trong cùng một vị trí trong một thời gian dài;
- Giảm sức mạnh ở một hoặc cả hai chân;
- Cảm thấy cháy hoặc ngứa ran ở phía sau, ở một hoặc cả hai chân.
Những triệu chứng này có xu hướng xấu đi nếu đối tượng đang ngồi, nằm xuống, hoặc gắng sức, và thường giảm xuống bằng cách đặt một túi nước ấm trong khu vực, cho phép nó hoạt động trong vài phút.
Chẩn đoán có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình dựa trên các triệu chứng và thực hiện các xét nghiệm như X-quang và MRI giúp xác định loại và loại viêm khớp.
Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng
Điều trị được chỉ định nhất là liệu pháp vật lý hàng ngày. Nếu cải thiện đáng kể không thể đạt được với vật lý trị liệu, phẫu thuật có thể được sử dụng để đặt khớp xương giả hoặc khớp xương, hoặc để loại bỏ xương, là một loại xương callus hình thành ở cột sống gây đau và khó chịu.
Ngoài ra, điều quan trọng là:
- Để giảm cân, nếu cá nhân là thừa cân lý tưởng;
- Tránh những nỗ lực không cần thiết;
- Cho ăn đúng cách bằng cách ưu tiên tiêu thụ các loại thực phẩm chống viêm như gừng, tiêu và nghệ tây, và
- Thực hiện một số loại hoạt động thể chất như đi bộ, phòng khám Pilates hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, ví dụ nếu không còn đau nữa.
Nếu công việc mà cá nhân phát triển là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp cột sống, anh ta nên tránh xa công việc vô thời hạn và tùy thuộc vào từng trường hợp, thậm chí có thể nghỉ hưu.
Những người bị thoái hóa khớp cột sống có thể được hưởng lợi từ tập thể dục khi cơn đau ít bị vô hiệu hóa. Nhưng điều quan trọng là nhà giáo dục thể chất hoặc vật lý trị liệu nhận thức được loại chấn thương mà cá nhân phải chỉ ra các bài tập thích hợp mang lại lợi ích và không làm trầm trọng thêm thương tích.
Vật lý trị liệu cho khớp cột sống thắt lưng
Vật lý trị liệu luôn luôn được chỉ định và quản lý để giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó nhưng nên được quy định cá nhân bởi vì có một điều trị duy nhất có thể được theo sau bởi tất cả. Một số lựa chọn điều trị có thể được chỉ định là:
1. Sử dụng nhiệt
Việc sử dụng nhiệt bề mặt bằng cách sử dụng một túi nước nóng giúp thư giãn các cơ hời hợt hơn, làm tăng lưu thông máu và do đó làm giảm đau. Các túi nhiệt nên được giữ thoải mái trong 20 phút, 2 lần một ngày.
Nhiệt độ sâu có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị trong phòng khám vật lý trị liệu và rất hữu ích trong việc chống lại tình trạng viêm mãn tính. Một lựa chọn tốt là thiết bị sóng ngắn, đặc biệt thích hợp cho người già vì nó thoải mái hơn và giúp giảm các triệu chứng nhanh hơn và kéo dài lâu hơn.
2. Liệu pháp điện
Các thiết bị kích thích điện như hàng chục, siêu âm có thể được chỉ định trong trường hợp viêm khớp ở cột sống vì chúng hỗ trợ giảm đau và cicatrization của các mô bị thương.
3. Kinesiotherapy
Trong bài tập kéo dài kinesiotherapy có thể được sử dụng cho lưng và các bài tập để tăng cường abs. Đối với cuộc chiến chống lại đau lưng Các bài tập Pilates lâm sàng là một lựa chọn tuyệt vời và được chỉ định khi nào người đó không bị đau.
Ban đầu các bài tập được chỉ định nhất là sự co thắt của đáy chậu và bụng ngang cùng một lúc. Các bài tập khác sau đó có thể được giới thiệu để tăng cường cơ bắp và ổn định cột sống, chống lại đau lưng và tránh trở lại của nó. Kiểm tra một số bài tập Pilates cho đau lưng bằng cách nhấn vào đây.
Các bài tập trị liệu thủy sinh và RPG cũng tuyệt vời để điều trị đau lưng thấp nhưng cần được kê toa riêng.
