Có những giải pháp tự nhiên như trái cây niềm đam mê, hoa cúc, hoa oải hương hoặc Wort St. John có thể được sử dụng để cải thiện các triệu chứng trầm cảm và liệu pháp bổ sung hoặc điều trị theo quy định của bác sĩ.
Một số ví dụ về thuốc chống trầm cảm tự nhiên là:
1. Nước trái cây
Một thuốc chống trầm cảm tự nhiên tuyệt vời để cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, giảm lo âu và tránh những suy nghĩ buồn là kết hợp một số loại thảo mộc trị liệu, khi kết hợp, chứa các đặc tính giúp chống trầm cảm và lo âu.
Thành phần
- 1/2 muỗng canh lá chanh;
- 1/2 muỗng hoa cúc;
- 1/2 muỗng lá chanh;
- 1 chén nước sôi;
- 1/3 chén nước ép nho tự nhiên;
- 1/3 chén nước ép táo tự nhiên;
- 1/3 chén nước ép chanh tự nhiên.
Phương thức chuẩn bị
Cho 3 nguyên liệu đầu tiên vào cốc bằng nước sôi và đậy nắp. Để yên trong khoảng 15 đến 20 phút, rồi căng thẳng. Để trà này nên được thêm vào các thành phần khác, ngọt để hương vị với mật ong và trộn rất tốt. Lọc hỗn hợp và uống tối đa 3 lần một ngày.
2. Bồn tắm hương liệu
Một bồn tắm hương liệu với hoa oải hương và cam bergamot giúp thư giãn cơ thể và tâm trí.
Thành phần
- 10 giọt tinh dầu oải hương;
- 5 giọt tinh dầu cam bergamot.
Phương thức chuẩn bị
Đổ đầy nước ấm vào bồn và đặt tinh dầu vào trong và thư giãn trong bồn ngâm trong khoảng 20 phút.
3. Viên nang và trà wort St. John
Một phương thuốc tự nhiên có thể giúp trầm cảm là wort của St John. Cây thuốc này tồn tại trong viên nang, để bán tại các hiệu thuốc hoặc người ta cũng có thể uống trà.
Mặc dù nó là một phương thuốc tự nhiên, nó không nên được sử dụng mà không cần nói chuyện với bác sĩ và thông báo cho bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.
Thành phần
- 2 muỗng cà phê hoa wort của St John;
- 500 mL nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Đặt hai muỗng cà phê hoa wort St. John vào 500 ml nước sôi và để yên trong 5 phút. Sau đó bạn nên căng thẳng và uống hai ly một ngày sau bữa ăn.
Xem một cách tự nhiên khác để chuẩn bị một phương thuốc để chống trầm cảm.
