Khi nào, vì một lý do nào đó, đầu gối hoặc bất kỳ khớp nào bị thương, nó được khuyên trong 48 giờ đầu để đặt miếng gạc lạnh vào vùng bị thương để giảm đau và viêm.
Ngoài ra, có thể hữu ích khi áp dụng thuốc mỡ arnica để chống lại các triệu chứng, nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn 5 ngày hoặc rất dữ dội, điều quan trọng là đi khám bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm như chụp X quang hoặc MRI để phát hiện và chẩn đoán mức độ thiệt hại đã làm.
Trong tư vấn, bác sĩ chỉnh hình có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc chống viêm ở dạng thuốc mỡ hoặc thuốc viên, cũng như các buổi trị liệu vật lý sẽ rất hữu ích để chống đau, trả lại sức mạnh cơ bắp và biên độ của chuyển động, do đó cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó.
Trang chủ Điều trị chấn thương đầu gối
Một số cách để điều trị chấn thương đầu gối nhẹ do chấn thương trong trò chơi bóng đá hoặc mùa thu là:
Để chống đau và sưng ở đầu gối
Để chống đau, sưng ở đầu gối là điều quan trọng để tìm ra nguyên nhân của nó. Biết một số nguyên nhân ở đây. Tuy nhiên, nguyên tắc PRICE luôn có thể hữu ích để giảm các triệu chứng viêm và cải thiện chuyển động và bao gồm: Bảo vệ, nghỉ ngơi, sử dụng băng, nén và độ cao.
Băng nên được áp dụng 3-4 lần một ngày trong 15 đến 20 phút và nên được bọc trong một tờ khăn giấy hoặc tã mỏng, ví dụ để ngăn ngừa bỏng trong da. Sau khi băng, đầu gối có thể được băng bó với một dải nén để làm chậm chuyển động và chứa sưng và giữ cho chân nâng lên bằng cách nằm xuống giường với một cái gối dưới đầu gối và gót chân.
Để tạo thuận lợi cho chuyển động đầu gối
Sau 48 giờ đầu tiên, bạn nên rời khỏi lớp băng và bắt đầu áp dụng các miếng gạc ấm, bởi vì sức nóng làm giãn cơ khớp hoặc bị thương, mang lại sự linh hoạt hơn trong giai đoạn phục hồi.
Các chuyển động nên được thực hiện đến mức đau và có thể cần phải thực hiện các buổi trị liệu vật lý hàng ngày để phục hồi đầu gối và tùy thuộc vào loại chấn thương, người đó có thể cần điều trị vật lý trị liệu hàng tuần hoặc vài tháng.
Bạn có thể thử nằm trên bụng và uốn cong chân bằng cách kéo gót chân lên bề mặt đến điểm bạn có thể thực hiện chuyển động không đau bằng cách lặp lại bài tập này mười lần liên tiếp. Một bài tập khác có thể hữu ích để cải thiện chuyển động với khớp này là ngồi yên tại bàn với chân treo xuống và sau đó duỗi thẳng chân như thể hiện trong hình dưới đây. Bài tập này cũng có thể được thực hiện mười lần liên tiếp, tuy nhiên, một nhà trị liệu vật lý có thể cho bạn biết người nào tập thể dục tốt nhất cho mỗi nhu cầu.
Dấu hiệu cảnh báo để đi đến bác sĩ
Bạn nên đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý nếu bạn không thể di chuyển đầu gối đến bất kỳ vị trí nào mà không cảm thấy đau và cũng có thể:
- Cơn đau ở đầu gối rất dữ dội,
- Nếu bạn không thể uốn cong đầu gối của bạn;
- Nếu bạn đang khập khiễng;
- Nếu bạn bị sốt hoặc nếu khớp của bạn cảm thấy ấm;
- Nếu đầu gối có vẻ bị biến dạng.
Trong trường hợp này, bạn nên đi đến bác sĩ chỉnh hình để thực hiện các xét nghiệm có thể xác định nguyên nhân của cơn đau và rối loạn chức năng, thông qua các xét nghiệm cụ thể và các xét nghiệm hình ảnh chẳng hạn như chụp X quang hoặc cộng hưởng.
