Để loại bỏ hơi thở hôi một lần và cho tất cả các bạn nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như xà lách sống, giữ ẩm miệng, và duy trì vệ sinh răng miệng tốt bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhìn kỹ bên trong miệng vì sâu răng và cao răng cũng có thể gây chứng hôi miệng, cũng như những thay đổi khác như viêm amiđan và viêm xoang. Tìm hiểu cách xác định và điều trị sâu răng.
Vì vậy, để chữa hôi miệng được khuyên:
1. Giữ miệng sạch sẽ
Khi thức dậy, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ, bạn nên xỉa răng giữa hai hàm răng và đánh răng bằng bàn chải mềm nhưng chắc và khoảng nửa centimét kem đánh răng, cọ xát toàn bộ răng và cũng là lưỡi, bên trong của má và bầu trời của miệng. Sau khi súc miệng, nên sử dụng chất khử trùng để loại bỏ vi trùng vẫn còn có thể lọt vào miệng. Đây là cách đánh răng đúng cách.
2. Luôn luôn có một miệng ẩm
Uống nhiều nước giúp giữ cho màng nhầy được ngậm nước và hơi thở tinh khiết, và bất cứ ai không thích uống quá nhiều nước có thể thử cho nước ép nửa quả chanh, hoặc trái cây khác thái lát trong 1 lít nước, ví dụ, để làm cho nó thêm dễ tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày.
Nước ép cam quýt như cam hoặc quýt cũng là những lựa chọn tốt để ngăn chặn hơi thở hôi và cần được tiêu thụ thường xuyên. Kiểm tra một số mẹo để ngăn chặn hơi thở hôi.
3. Tránh ở lại hơn 3 giờ mà không ăn
Ăn nhiều hơn 3 giờ mà không ăn là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, vì vậy điều quan trọng là phải ăn các thức ăn dễ tiêu hóa như rau sống, rau nấu chín và thịt nạc vì chúng có ít chất béo và đi nhanh qua dạ dày. Đối với đồ ăn nhẹ, trái cây và sữa chua được chỉ định nhiều nhất bởi vì chúng cung cấp năng lượng với ít calo hơn thức ăn nhẹ và soda, ví dụ, và cũng dễ tiêu hóa hơn.
Ngoài ra, người ta nên tránh ăn các loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy hơi thở hôi như tỏi và hành tây sống. Tuy nhiên, hơi thở hôi cũng có thể do các bệnh khác như viêm amiđan, viêm xoang hoặc viêm họng, là những viên nhỏ mủ trong cổ họng, và do đó cần lưu ý nếu có các triệu chứng khác như viêm họng hoặc trên mặt. Xem đó là những nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở hôi.
4. Sử dụng các giải pháp sản xuất trong nước
Nhai lá bạc hà, đinh hương hoặc bit gừng có thể giúp giữ hơi thở tinh khiết vì chúng thơm và có tính chất sát khuẩn chống lại các vi sinh vật có thể nằm trong miệng.
Khử trùng tự nhiên cho hơi thở tinh khiết
Một biện pháp khắc phục tốt trong nhà để chống lại hơi thở hôi là sử dụng nước súc miệng bằng cách trộn 2 muỗng canh hydrogen peroxide trong nửa ly nước hoặc sử dụng công thức sau:
Thành phần
- 1 muỗng cà phê chiết xuất phù thủy hazel
- ½ muỗng cà phê glycerin thực vật
- 3 giọt tinh dầu bạc hà
- 125 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho tất cả nguyên liệu vào tô và lắc kỹ. Làm nước súc miệng hàng ngày với chú rể này mỗi khi bạn đánh răng.
Những cây thuốc này có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc và trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Xem các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho hơi thở hôi.
Khi đi khám bác sĩ
Mặc dù không phải là nguyên nhân thường xuyên, hơi thở hôi cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư, vì vậy nếu hơi thở hôi vẫn giống như những lời khuyên sau đây, bác sĩ nên thực hiện các xét nghiệm để xác định gây chứng hôi miệng và sau khi đi khám nha sĩ, có thể cần phải đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa hoặc bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng.
Xem các mẹo khác để chữa hôi miệng trong video:
