Để có được vẻ buồn ngủ khi thức dậy, điều bạn có thể làm là tắm nước lạnh vì nó nhanh chóng làm giảm sưng tấy và giúp bạn sẵn sàng hơn cho các công việc hàng ngày. Chườm lạnh lên mặt ngay sau đó cũng là một lựa chọn tuyệt vời để làm xẹp mắt chủ yếu, và để hoàn tất quá trình này, bạn có thể trang điểm cho mắt và nhìn lên.
Sưng mặt chủ yếu xảy ra khi thức dậy khi người bệnh đã ngủ nhiều giờ liên tục hoặc khi chưa nghỉ ngơi đầy đủ, và hiếm khi biểu hiện một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như giữ nước. Tuy nhiên, khi điều này xảy ra thường xuyên và nếu bàn chân và bàn tay của bạn cũng bị sưng lên, thì việc đánh giá y tế thường được chỉ định.
Từng bước để xẹp mặt khi thức dậy
1. Tắm nước lạnh
Những lợi ích của việc tắm nước lạnh vào sáng sớm bao gồm thức dậy và cải thiện lưu thông máu, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa giữa các tế bào một cách nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, người đó sẵn sàng thực hiện các công việc hàng ngày của họ hơn.
2. Tẩy da chết trên mặt
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết công nghiệp hoặc tự chế hỗn hợp bột ngô với kem dưỡng ẩm và thoa lên da theo chuyển động tròn. Điều này giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, cho làn da thêm mịn màng và trắng sáng.
3. Chườm lạnh
Có một miếng gel nén bên trong tủ lạnh là một chiến lược tốt để luôn có một nguồn tài nguyên dễ dàng đạt được kết quả tuyệt vời, luôn trong tầm tay. Chườm nên được đặt trên mặt và nằm hoặc nằm trên ghế sofa hoặc giường, trong khoảng 10 đến 15 phút. Tình trạng sưng mặt sẽ nhanh chóng giảm bớt và sau đó bạn nên chuẩn bị cho làn da của mình cho bước tiếp theo bằng cách thoa thuốc bổ và dưỡng ẩm cho da mặt.
Những người không có gel nén trong tủ lạnh có thể bọc một miếng đá nhỏ trên một tờ khăn ăn và lau khắp mặt theo chuyển động tròn, đặc biệt là quanh mắt.
4. Làm thoát nước da mặt
Tiếp theo, dẫn lưu bạch huyết bằng tay nên được thực hiện để loại bỏ vĩnh viễn tình trạng sưng mặt. Để làm được điều đó, cần phải kích thích các hạch bạch huyết gần xương đòn và ở bên cổ rồi thực hiện các động tác 'đẩy' chất lỏng vào hệ thống bạch huyết. Xem các bước trong video này:
5. Trang điểm phù hợp
Tiếp theo, phủ một lớp nền không bóng nhờn hoặc kem BB lên toàn bộ khuôn mặt, sau đó đầu tư vào trang điểm mắt, sử dụng các tông màu mắt đậm hơn và tán đều bằng cọ tán và cọ vát. Bạn cũng có thể dùng mascara và bút kẻ mắt ở đầu mắt, dùng chì kẻ mắt màu trắng kẻ đường nước ở góc trong của mắt để 'mở to mắt'. Sau đó, bạn nên kết thúc bằng cách thay thế phấn má hồng bằng màu đồng và thoa son môi, với các màu bạn chọn.
6. Ghim tóc
Ghim tóc thành búi hoặc cột đuôi ngựa trên đỉnh đầu cũng là những cách giúp giữ khuôn mặt mỏng hơn và giúp bạn mở rộng tầm mắt.
7. Bữa sáng lợi tiểu
Để hoàn thành công việc, bạn nên ăn sáng lợi tiểu, chẳng hạn như ăn trái cây và uống trà gừng. Bạn không nên tiêu thụ thực phẩm giàu natri, chẳng hạn như thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, giăm bông hoặc giăm bông, cũng như đồ ăn nhẹ chiên hoặc nướng vào buổi sáng. Trong ngày bạn nên nhớ uống nhiều nước và các loại trà lợi tiểu như trà đen, trà xanh không đường suốt cả ngày.
Những chiến lược này là tuyệt vời để loại bỏ tình trạng khó ngủ trong thời gian ngắn và dễ thực hiện, nhưng để đặt cược vào sức khỏe và tránh thức dậy với vẻ mệt mỏi, người ta phải tránh căng thẳng, tôn trọng giờ ngủ và đi nghỉ bất cứ khi nào có thể. nghỉ ngơi cơ thể và tâm trí của bạn.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
