Bánh mì phổ biến ở vùng Đông Bắc và có thể được dùng để luộc hoặc rang để ăn kèm với các món ăn với nước sốt.
Loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lượng pro-vitamin A, lutein, chất xơ, canxi, magiê, kali, phốt pho, sắt, đồng và mangan. Ngoài ra, nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa vì nó chứa các hợp chất phenolic, chẳng hạn như flavonoid.
Quả bánh mì để làm gì
Breadfruit có thể được ăn thường xuyên vì nó có những lợi ích sau:
- Kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng huyết áp;
- Chống xơ gan;
- Giúp phục hồi Sốt rét, Sốt vàng và Sốt xuất huyết.
- Nó hoạt động trong việc ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt.
Breadfruit sẽ béo khi tiêu thụ quá mức vì nó là một nguồn cung cấp carbohydrate tốt. Nó thường được tiêu thụ để thay thế các nguồn carbohydrate khác trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như gạo, khoai tây hoặc mì ống và do đó những người muốn giảm cân nên hạn chế tiêu thụ. Tuy nhiên, nó không có chất béo, vì vậy lượng calo mà nó có không lớn bằng cùng một lượng bơ chẳng hạn.
Thông tin dinh dưỡng
Bảng sau cho biết lượng chất dinh dưỡng có trong 100 g quả bánh mì:
Chất dinh dưỡngSố lượngNăng lượng71 caloNatri0,8 mgKali188 mgCarbohydrate17 gProtein1 gMagiê24 mgVitamin C9 mgChất béo0,2 mg
Làm thế nào để tiêu thụ bánh mì
Bánh mì có thể được cắt thành từng miếng và chỉ nấu với nước và muối, kết cấu và hương vị tương tự như khoai mì nấu chín.
Một khả năng khác là đặt cả trái cây lên vỉ nướng, chẳng hạn như đồ nướng chẳng hạn, rồi lật dần. Trái cây phải sẵn sàng khi da của nó hoàn toàn đen. Phần vỏ này phải được loại bỏ và phần bên trong của trái cây được cắt thành từng miếng để phục vụ. Bánh mì nướng khô hơn một chút nhưng cũng rất ngon và có thể ăn với sốt tiêu hoặc thịt gà nấu chao chẳng hạn.
Sau khi nướng hoặc nướng, bánh mì cũng có thể được cắt thành từng lát mỏng và nướng trong lò, để ăn như khoai tây chiên chẳng hạn.
Trà lá bưởi trị bệnh tiểu đường
Với lá cây bạn có thể pha thành trà chỉ định giúp kiểm soát đường huyết, là cách tốt để bổ sung cho việc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ. Có thể dùng lá tươi vừa ngắt khỏi cây hoặc cành quả, hoặc phơi khô sẽ giúp cô đặc thêm chất dinh dưỡng.
Thành phần
- 1 lá cây bánh tẻ tươi hoặc 1 thìa cà phê lá khô
- 200 ml nước
Sự chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Lọc và uống tiếp theo, đặc biệt là sau bữa ăn.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
