Đối với nhiều người, khủng hoảng hoảng sợ và khủng hoảng lo lắng có vẻ giống nhau, tuy nhiên có một số điểm khác biệt giữa chúng, từ nguyên nhân đến cường độ và tần suất của chúng.
Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách phân biệt chúng để xác định đâu là cách hành động tốt nhất, giúp bác sĩ chẩn đoán nhanh hơn và tìm kiếm loại điều trị thích hợp nhất. Sự khác biệt giữa lo lắng và cơn hoảng sợ có thể khác nhau về cường độ, thời gian, nguyên nhân và sự hiện diện hoặc không có chứng sợ hãi của chứng sợ hãi:
Cường độ tối đa 10 phút.
Thời lượng
Từ 6 tháng trở lên.
20 đến 30 phút.
Dưới đây, chúng tôi mô tả rõ hơn các đặc điểm chính của từng chứng rối loạn này, để dễ hiểu hơn về từng chứng bệnh.
Lo lắng là gì
Lo lắng được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức kéo dài và khó kiểm soát. Mối quan tâm này hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của người đó, ít nhất 6 tháng trở lên, và kèm theo các triệu chứng về thể chất và tâm lý, chẳng hạn như:
- Rung động;
- Mất ngủ;
- Bồn chồn;
- Đau đầu;
- Khó thở;
- Mệt mỏi;
- Đổ nhiều mồ hôi;
- Đánh trống ngực;
- Các vấn đề về dạ dày-ruột;
- Khó thư giãn;
- Đau cơ;
- Cáu gắt;
- Dễ thay đổi tâm trạng.
Nó cũng có thể thường bị nhầm lẫn với các triệu chứng của trầm cảm, nhưng không giống như trầm cảm, lo lắng chủ yếu tập trung vào mối quan tâm quá mức đến các sự kiện trong tương lai.
Tìm hiểu thêm chi tiết về các triệu chứng của lo lắng.
Làm thế nào để xác nhận nếu đó là lo lắng
Để tìm hiểu xem đó có thực sự là rối loạn lo âu hay không, điều quan trọng là phải tìm gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, sau khi đánh giá các triệu chứng và một số sự kiện trong cuộc sống, sẽ có thể xác định chẩn đoán và xác định tốt hơn phương pháp điều trị cần tuân theo.
Thông thường, chẩn đoán được xác định khi có sự lo lắng quá mức trong ít nhất 6 tháng, cùng với sự hiện diện của các triệu chứng như bồn chồn, cảm giác bứt rứt, mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh, căng cơ và rối loạn giấc ngủ.
Làm thế nào để điều trị lo lắng
Để điều trị chứng rối loạn lo âu, nên tư vấn với chuyên gia tâm lý trong các buổi trị liệu, vì nó sẽ giúp người bệnh đối phó tốt hơn với một số tình huống hàng ngày, chẳng hạn như kiểm soát sự bi quan, tăng khả năng chịu đựng và củng cố lòng tự tin. Trong trường hợp cần thiết, cùng với các buổi trị liệu, bác sĩ cũng có thể chỉ định điều trị bằng thuốc, luôn phải có sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý.
Các phương pháp tiếp cận khác, chẳng hạn như kỹ thuật thư giãn, tập thể dục thường xuyên, hướng dẫn và tư vấn, cũng rất quan trọng để giúp điều trị. Xem lựa chọn điều trị nào được sử dụng nhiều nhất để điều trị chứng lo âu.
Rối loạn hoảng sợ là gì
Rối loạn hoảng sợ được coi là khi người đó có các cơn hoảng sợ tái phát, là những cơn sợ hãi đột ngột và dữ dội dẫn đến một loạt các phản ứng thể chất bắt đầu đột ngột, bao gồm:
- Đánh trống ngực, tim đập nhanh hoặc nhanh;
- Đổ nhiều mồ hôi;
- Rung chuyen;
- Cảm giác khó thở hoặc hơi thở;
- Cảm thấy mờ nhạt;
- Buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng;
- Tê hoặc ngứa ran ở bất kỳ phần nào của cơ thể;
- Đau hoặc khó chịu ở ngực;
- Ớn lạnh hoặc cảm giác nóng;
- Cảm thấy mất tự nhiên;
- Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên;
- Sợ muốn chết.
Một cơn hoảng loạn có thể bị nhầm với một cơn đau tim, nhưng trong trường hợp nhồi máu cơ tim, cơn đau thắt ở tim lan sang bên trái của cơ thể, trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Trong trường hợp cơn hoảng sợ, cơn đau kiểu như kim châm ở ngực, ngứa ran và có cải thiện trong vài phút, ngoài ra cường độ của cơn đau là 10 phút và cơn có thể kéo dài nhiều nhất từ 20 đến 30 phút.
Rất phổ biến trong những trường hợp này, sự phát triển của chứng sợ hãi Agoraphobia, là một loại rối loạn tâm lý mà người đó, vì sợ bị tấn công, nên tránh những tình huống không có sự trợ giúp nhanh chóng hoặc những nơi không thể rời đi. nhanh chóng, chẳng hạn như xe buýt, máy bay, rạp chiếu phim, cuộc họp, v.v. Do đó, người ta thường bị cô lập nhiều hơn ở nhà, vắng mặt tại nơi làm việc hoặc thậm chí tại các sự kiện xã hội.
Biết thêm một chút về cơn hoảng sợ, phải làm gì và làm thế nào để tránh nó.
Làm thế nào để xác nhận xem đó có phải là rối loạn hoảng sợ hay không
Để xác nhận xem đó có phải là rối loạn hoảng sợ hay không, hoặc thậm chí người bệnh đã lên cơn hoảng sợ hay chưa, bạn cần sự trợ giúp của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Người ta thường tìm kiếm sự giúp đỡ khi nhận ra rằng mình không thể ra khỏi nhà một mình nữa vì sợ rằng cơn hoảng loạn sẽ xảy ra.
Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên một báo cáo của người đó, cố gắng phân biệt nó với các bệnh thể chất hoặc tâm lý khác. Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ thường tường thuật lại loại tình tiết này rất chi tiết, điều này cho thấy sự kiện kịch tính đến mức nào mà vẫn giữ được ký ức sống động như vậy.
Làm thế nào để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ
Điều trị rối loạn hoảng sợ về cơ bản bao gồm sự kết hợp của các buổi trị liệu với việc sử dụng thuốc. Hiện nay, các loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất là thuốc chống trầm cảm và trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng được cải thiện đáng kể trong những tuần đầu điều trị.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
Thư mục
- ZUARDI, Antonio W. Đặc điểm cơ bản của rối loạn hoảng sợ. Thuốc (Ribeirão Preto, trực tuyến). 50. bổ sung. 1; 56-63, 2017
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Carolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Rối loạn hoảng sợ. Tạp chí Tâm thần học. 31. 2; 86-94, 2009
- RAMOS, Wagner Ferreira. Rối loạn lo âu. Tài liệu kết luận khóa học, 2015. Trường Trung y Brazil.
