Đặt một nhúm muối dưới lưỡi khi người bệnh có các triệu chứng của huyết áp thấp, chẳng hạn như chóng mặt, nhức đầu và cảm thấy ngất xỉu, không giúp điều chỉnh huyết áp, điều này là do tác động của muối đối với huyết áp ngày càng tăng và mất nhiều giờ xảy ra. Ban đầu, muối sẽ giữ lại chất lỏng trong cơ thể và chỉ sau đó, nó sẽ làm tăng thể tích máu, chống lại áp suất thấp.
Vì vậy, khi bị tụt huyết áp, khuyến cáo nhất là người bệnh nằm xuống và kê cao chân, vì như vậy có thể tạo điều kiện cho máu trở về tim, giúp cải thiện huyết áp nhanh chóng hơn.
Mặc dù lượng muối ăn vào giúp kiểm soát huyết áp thấp, nhưng những người bị huyết áp thấp không nhất thiết phải tăng lượng muối trong bữa ăn của họ, vì lượng muối tiêu thụ ở Brazil là khoảng 12 gam mỗi ngày, cao hơn gấp đôi. theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ 5 g mỗi ngày.
Làm gì trong trường hợp khủng hoảng áp suất thấp
Điều được khuyến nghị nên làm khi người bệnh bị huyết áp thấp và cảm thấy sắp ngất đi, đó là đặt người đó nằm trên sàn, để chân cao hơn phần còn lại của cơ thể. Như vậy, máu sẽ lưu thông nhanh hơn đến tim và não và cảm giác khó chịu sẽ biến mất trong tích tắc.
Ngoài ra, uống các thức uống đẳng trương như nước dừa chẳng hạn cũng có thể giúp điều hòa áp suất, vì những thức uống này giúp điều hòa lượng khoáng chất trong cơ thể, giúp tăng áp suất nhanh chóng hơn. Cà phê, trà đen và bánh quy giòn cũng có thể được sử dụng khi bị huyết áp thấp, vì caffeine giúp kích thích tiêu hóa, giúp tăng lưu thông máu, tăng nhịp tim và điều hòa áp lực. Xem thêm chi tiết về những việc cần làm trong thời kỳ khủng hoảng áp suất thấp.
Làm thế nào để điều chỉnh áp suất một cách tự nhiên
Những người bị huyết áp thấp có thể bị cao huyết áp trong tương lai vì họ có xu hướng tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa nhiều muối và natri trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, người bị huyết áp thấp chỉ nên tiêu thụ 5 gam muối và natri theo chỉ định của WHO, điều này có nghĩa là:
- Không thêm muối vào các bữa ăn sẵn, như trong món salad và súp, vì nó chứa đủ natri;
- Bạn không được đặt bình lắc muối trên bàn để tránh sử dụng quá nhiều muối;
- Ăn đều đặn, 3 hoặc 4 giờ một lần, tránh nhịn ăn kéo dài;
- Dù có thể nấu với muối nhưng bạn cũng nên đầu tư vào các loại rau thơm để món ăn thêm đậm đà. Biết các loại thảo mộc tốt nhất và cách sử dụng chúng theo mùa.
Ngoài ra, cũng nên tránh ở những nơi quá nóng, và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trên đường phố, bãi biển hoặc trong hồ bơi vì điều này tạo điều kiện cho cơ thể bị mất nước và dẫn đến giảm áp suất.
Xem trong video sau cách làm muối thảo mộc để giữ áp suất điều hòa:
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
