Rối loạn lo âu tổng quát, còn được gọi là GAD, là một rối loạn tâm lý đặc trưng bởi lo lắng quá mức vào hầu hết các ngày trong ít nhất 6 tháng. Sự lo lắng quá mức này có thể dẫn đến các triệu chứng khác, chẳng hạn như kích động, sợ hãi và căng cơ.
GAD có thể đưa người đó đến các rối loạn tâm lý khác, đặc biệt là trầm cảm. Điều này là do người ta bắt đầu suy nghĩ về các tình huống tương lai có thể xảy ra, lo lắng về các vấn đề nhỏ, họ gặp khó khăn trong việc làm gián đoạn sự lo lắng khi nó bắt đầu và lo lắng dẫn đến những người khác, khiến GAD được mô tả theo chu kỳ.
Việc điều trị rối loạn lo âu tổng quát nhằm mục đích làm gián đoạn chu kỳ của mối quan tâm và nên được hướng dẫn bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, và có thể được khuyến cáo sử dụng thuốc hoặc kỹ thuật thư giãn, tùy thuộc vào mức độ rối loạn. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều trị tự nhiên cho sự lo lắng.
Các triệu chứng của lo âu tổng quát
Các triệu chứng của rối loạn lo âu tổng quát kéo dài ít nhất 6 tháng và thường kèm theo các triệu chứng khác như đau cơ, thị lực kép, thay đổi tim, tăng nhịp thở, toát mồ hôi và khô miệng chẳng hạn.
Sự hiện diện của những triệu chứng này khiến cho những người mắc chứng rối loạn này tìm kiếm sự trợ giúp y tế nhiều hơn để giải quyết những triệu chứng này hơn là giúp đỡ tâm lý, đó là hình thức điều trị chính của GAD.
Xem nếu bạn có bất kỳ triệu chứng của sự lo lắng tổng quát bằng cách làm các xét nghiệm sau đây:
- 1. Bạn có cảm thấy lo lắng, lo lắng hay không? Có Không
- 2. Bạn có cảm thấy khó khăn để ngừng cảm thấy lo lắng? Có Không
- 3. Bạn có lo lắng về một số thứ cùng một lúc không? Có Không
- 4. Bạn có gặp khó khăn trong việc thư giãn không? Có Không
- 5. Bạn có lo lắng đến nỗi khó có thể đứng yên? Có Không
- 6. Bạn có cảm thấy dễ bị kích thích hay khó chịu? Có Không
- 7. Bạn có sợ như thể có điều gì đó rất tệ sẽ xảy ra? Có Không
Ngoài những lo lắng quá mức và liên tục, lo âu tổng quát có thể được xác định thông qua các triệu chứng khác, chẳng hạn như mệt mỏi, khó tập trung, mất ngủ và cực kỳ nhạy cảm. Tìm hiểu thêm về sự lo lắng.
Việc chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần thông qua các dấu hiệu được chứng minh bởi người đó và, thông qua phân tích, điều trị được thành lập.
Cách điều trị được thực hiện như thế nào?
Việc điều trị GAD được thiết lập bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học thông qua phân tích các triệu chứng và nhằm mục đích làm gián đoạn chu kỳ của những lo ngại hiện diện trong cuộc sống của người đó. Nếu các triệu chứng của bệnh nhân là kịp thời, các buổi trị liệu và các hoạt động khuyến khích thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga và hoạt động thể chất, chẳng hạn, có thể được khuyến cáo.
Tuy nhiên, khi các triệu chứng thường xuyên hơn và bắt đầu can thiệp vào chất lượng cuộc sống, nó có thể cần thiết để sử dụng các loại thuốc như thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm, nên được sử dụng theo lời khuyên y tế. Ngoài ra, điều quan trọng là người đó tiếp tục tham dự các buổi trị liệu ngay cả khi họ cảm thấy đỡ hơn sau khi bắt đầu dùng thuốc.
Tìm hiểu cách điều trị lo lắng có thể được thực hiện.
Là lo lắng tổng quát chữa khỏi?
Rối loạn lo âu tổng quát có cách chữa trị, vì vậy điều quan trọng là người đó phải tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý ngay khi nhận ra rằng anh ta quá bận tâm với những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn. Điều trị là rất quan trọng trong những trường hợp này, vì nó cho phép người đó chia sẻ vấn đề của họ với người khác và học cách giảm giá trị cho những việc nhỏ.
Nguyên nhân của lo âu tổng quát
TAG có một số nguyên nhân, bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lối sống. Những người có cuộc sống rất bận rộn đang bị căng thẳng liên tục hoặc những người có xu hướng chú ý đến các chi tiết nhỏ nhất có nhiều khả năng phát triển các rối loạn. Ngoài ra, một số điều kiện di truyền có thể làm tăng cơ hội phát triển rối loạn tâm lý của một người.
Rối loạn lo âu tổng quát có thể biểu hiện ở các độ tuổi khác nhau và nên đi kèm với một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần ngay sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện để rối loạn không có ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người đó.
Ngoài ra, hãy xem cách làm giảm các triệu chứng lo âu thông qua video sau:
