Bằng cách hành động để tăng sự trao đổi chất, thực phẩm nhiệt được chống chỉ định trong các trường hợp:
- Cường giáp, vì bệnh này đã làm tăng sự trao đổi chất một cách tự nhiên và việc sử dụng thermogenics có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh;
- Bệnh tim, bởi vì nó làm tăng nhịp tim và kích thích tim;
- Huyết áp cao bằng cách tăng huyết áp;
- Mất ngủ và lo lắng, khi chúng làm tăng sự tỉnh táo của cơ thể, ngăn ngừa giấc ngủ và thư giãn;
- Chứng đau nửa đầu, vì tăng huyết áp có thể dẫn đến tình trạng đau đầu nặng hơn;
- Trẻ em và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Thực phẩm nhiệt là những loại kích thích hệ thần kinh và tăng sự trao đổi chất, giúp giảm cân trong chế độ ăn giảm cân. Một số ví dụ về các loại thực phẩm này là cà phê, hạt tiêu, trà xanh và quế. Xem thêm trong: Thực phẩm nhiệt.
Tác dụng phụ
Ngoài các chống chỉ định, khi tiêu thụ trong thực phẩm dư thừa nhiệt có thể gây ra tác dụng phụ như chóng mặt, mất ngủ, nhức đầu và các vấn đề tiêu hóa.
Điều quan trọng cần nhớ là những tác dụng phụ này xảy ra chủ yếu khi thermogenics được lấy dưới dạng viên nang hoặc khi chúng không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Thời điểm sử dụng
Thực phẩm nhiệt có thể được sử dụng cùng với việc ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên, vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện tuần hoàn máu, đốt cháy chất béo, kích thích chức năng ruột và loại bỏ khí.
Thermogenics cũng có thể được tiêu thụ ở dạng viên nang, theo lời khuyên của bác sĩ hoặc dinh dưỡng, và có thể được thực hiện để tăng hiệu suất của việc tập luyện, cải thiện sự tập trung và đốt cháy chất béo. Xem thêm trong: Chất bổ sung nhiệt để giảm cân.
Hiệu quả làm loãng của cà phê được tăng cường khi uống cùng với dầu dừa, vì vậy hãy xem cách sử dụng hỗn hợp này.
