Ho xảy ra khi có chất nhờn dư thừa trong cổ họng, có thể do sự hiện diện của viêm trong cổ họng hoặc do dị ứng chẳng hạn.
Nói chung, cảm giác có gì đó bị kẹt trong cổ họng do cổ họng gây ra là do sự kích thích niêm mạc cổ họng hoặc thiếu tính nhầy của chất nhầy và do đó, để loại bỏ sự khó chịu này, bạn phải cố gắng giảm kích ứng này hoặc để làm ẩm chất nhầy nhiều hơn, để dễ bị ho và không dính vào thành cổ họng.
Một số cách dễ dàng để làm điều này là:
1. Súc miệng bằng muối và nước
Gargling rất dễ làm và giúp giảm kích thích cổ vì muối giúp hút nhiều nước hơn vào thành cổ họng, tạo ra một rào cản ngoài việc giữ ẩm cũng bảo vệ chống lại bụi có thể gây kích thích màng nhầy.
Để làm cho súc miệng này, bạn nên:
- Trộn 1 thìa muối vào nửa cốc nước ấm;
- Khuấy đều nước cho đến khi muối hòa tan hoàn toàn;
- Đặt hỗn hợp trong miệng và nghiêng đầu trở lại;
- Súc miệng bằng nước trong ít nhất 30 giây;
- Lặp lại súc miệng cho đến khi hết nước.
Kỹ thuật này làm giảm nhanh và do đó có thể được sử dụng bất cứ khi nào sự khó chịu là rất dữ dội, lên đến 3 đến 4 lần một ngày.
2. Vượt qua tinh dầu khuynh diệp trên ngực
Tinh dầu bạch đàn là một cách tự nhiên để giải phóng chất nhầy bị mắc kẹt trong cổ họng và mở đường hô hấp, cũng như làm giảm kích ứng trong cổ họng, cải thiện sự khó chịu do cổ họng gây ra.
Để sử dụng tinh dầu ta nên trộn 3-4 giọt trong một muỗng cà phê dầu dừa và sau đó chà xát hỗn hợp trong ngực. Lúc đầu, kỹ thuật này có thể gây cảm giác ho nhẹ, nhưng theo thời gian ho sẽ giảm và làm giảm kích thích cổ họng.
3. Uống trà chanh với mật ong
Chanh có khả năng phá vỡ các phân tử chất nhờn, làm cho nó trở nên lỏng hơn và dễ dàng loại bỏ. Mật ong giúp tạo ra một lớp bảo vệ của cổ họng làm giảm kích ứng niêm mạc. Bằng cách đó, trà này là một cách tuyệt vời để làm giảm cảm giác của một cái gì đó bị mắc kẹt trong cổ họng.
Để thực hiện biện pháp khắc phục tại nhà này, bạn nên trộn 2 thìa nước cốt chanh vào 1 cốc nước sôi, thêm 1 thìa cà phê mật ong, trộn và uống ngay sau khi trộn.
4. Phun bằng nước nóng
Nebulizations là tuyệt vời cho giữ ẩm niêm mạc của cổ họng mà còn cho thích cổ họng độ kín cổ họng, cho phép nó được loại bỏ dễ dàng hơn.
Để làm điều này, bạn nên:
- Đặt 1 đến 2 lít nước sôi vào tô;
- Đặt một chiếc khăn trên đầu, bao gồm các lưu vực quá;
- Hít hơi nước ra khỏi tô.
Tuy nhiên, quá trình phun sương cũng có thể được thực hiện với một thiết bị đặc biệt, được gọi là máy phun sương, trong đó hơi được giải phóng trực tiếp vào mặt nạ. Trong nước, một vài giọt tinh dầu khuynh diệp có thể được pha trộn để có được những lợi ích của việc giảm kích ứng và thậm chí ho nếu có.
Ngoài ra kiểm tra 4 loại nebulizations có thể được thực hiện để điều trị các vấn đề hô hấp.
5. Uống 2 lít nước
Mặc dù nó là mẹo đơn giản nhất, nó là một trong những hiệu quả nhất trong việc làm giảm cảm giác cổ họng họng vì nó hydrat các chất tiết bị mắc kẹt, cho phép chúng được loại bỏ bằng ho. Nước này có thể được uống dưới dạng trà hoặc thậm chí nước dừa, ví dụ.
Nếu bạn thấy khó uống nước, dưới đây là một số kỹ thuật để dễ uống nước hơn trong ngày:
Nguyên nhân có thể làm thanh toán bù trừ cổ họng
Hút thuốc lá là do chất nhờn dư thừa trong cổ họng, có thể xảy ra do kích thích cổ họng hoặc dị ứng. Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Cúm hoặc cảm lạnh;
- Dị ứng;
- Viêm phế quản;
- Viêm thanh quản hoặc hầu họng;
- Viêm xoang;
- Viêm phổi.
Do đó, nếu việc thanh toán bù trừ không cải thiện sau 3 ngày, điều quan trọng là phải đi đến bác sĩ đa khoa, hoặc chuyên gia về phổi để xác định xem có vấn đề gì cần được điều trị bằng các loại thuốc cụ thể hay không.
Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng cổ họng đang được gây ra bởi một vấn đề khác và rằng nó là cần thiết để đi đến bệnh viện bao gồm đờm màu vàng hoặc màu xanh lá cây, khó thở, đau họng hoặc sốt thấp, ví dụ.
