Công thức súp này để giữ chất lỏng được làm bằng bí ngô, cần tây và cà chua là thực phẩm lợi tiểu và do đó giúp chống lại sự đầy hơi.
Thành phần:
- 1 củ hành lớn
- 1 tỏi
- 4 cà chua
- 1 quả bí ngô
- 1 cần tây cuống (có lá)
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- hẹ
Phương pháp chuẩn bị:
Cắt rau thành các khối và đặt vào chảo và phủ đầy đủ nước để che chúng lại.
Để rau nấu cho đến khi mềm, nghiền và kiểm tra gia vị. Hương vị mạnh mẽ, cay của cần tây làm cho nó không cần thiết để canh súp với muối, nhưng nếu cần thiết, một pinch có thể được thêm vào. Thêm dầu ô liu và trang trí với hẹ xắt nhỏ.
Để giữ nước, điều quan trọng là uống nhiều nước, khoảng 1, 5 đến 2 lít nước mỗi ngày, giảm lượng muối ăn vào và thực hành hoạt động thể chất thường xuyên.
Các liên kết hữu ích:
- 3 bước để giảm
- Chế độ ăn súp
- Công thức Pizza ngon
