Để chữa trị bệnh quấy rối, bằng cách loại bỏ cơn đau ở cổ và có thể di chuyển đầu tự do, nó là cần thiết để chống lại sự co thắt không tự nguyện của các cơ của cổ.
Rối loạn quẹo nhẹ có thể giảm nhẹ bằng cách sử dụng nén ấm và mát-xa cổ nhẹ nhàng, nhưng khi bị rối loạn nghiêm trọng hơn và hạn chế chuyển cổ sang bên là rất tốt, một số kỹ thuật cụ thể có thể được sử dụng.
Một điều trị tại nhà tuyệt vời là làm theo các bước sau:
1. Nghiêng cơ thể về phía trước
Chỉ cần kéo hai chân của bạn ra xa và nghiêng người về phía trước, để đầu bạn treo. Mục tiêu là để đầu và cánh tay bị lỏng lẻo, và bạn nên ở lại vị trí đó trong khoảng 2 phút. Điều này sẽ làm cho trọng lượng của đầu hoạt động như một con lắc, điều này sẽ làm tăng khoảng cách giữa đốt sống cổ tử cung và làm giảm co thắt cơ cổ.
Có thể di chuyển đầu bằng các chuyển động nhỏ sang một bên hoặc bên kia, chỉ để đảm bảo rằng các cơ của vai và cổ được thư giãn.
2. Nhấn cơ bắp
Kỹ thuật này bao gồm cách nhấn ngón tay cái phần giữa của cơ bị đau trong 30 giây. Tiếp theo, bạn phải nhấn một phần nơi cơ bắt đầu, trong gáy của cổ, thêm 30 giây nữa. Trong thời gian điều trị, bạn có thể đứng hoặc ngồi và với đầu hướng về phía trước.
3. Vật lý trị liệu
Nó là cần thiết để kéo dài cổ và để có thể làm điều này phải sử dụng một kỹ thuật được gọi là năng lượng cơ bắp. Điều này liên quan đến việc đặt bàn tay (trên mặt của con rùa) trên đầu và làm cho lực lượng bằng cách đẩy đầu chống lại bàn tay. Giữ lực này trong 5 giây và thư giãn, nghỉ thêm 5 giây nữa. Lặp lại bài tập này 4 lần nữa. Ít nhất, phạm vi chuyển động sẽ tăng lên.
Video này cho bạn biết chính xác cách thực hiện bài tập này:
Nếu sau khi tập thể dục kết thúc thì vẫn có chuyển động giới hạn, bạn có thể chuyển động sang phía đối diện. Điều này có nghĩa là nếu cơn đau nằm ở phía bên phải, bạn nên đặt tay trái lên đầu và tạo lực bằng đầu để đẩy tay lên. Giữ lực này mà không lấy đầu ra trong 5 giây và sau đó nghỉ ngơi thêm 5 giây nữa. Sau đó nó sẽ kéo căng cơ sang bên trái, đó là những gì bị ảnh hưởng.
4. Massage và nén
Xoa bóp vai đến tai Áp dụng nén hoặc túi ấm trên trang webXoa bóp cổ bằng cách sử dụng dầu hạnh nhân ngọt hoặc một số loại kem dưỡng ẩm cũng là một cách tốt để giảm đau và khó chịu. Massage nên được thực hiện trên vai, cổ, cổ và đầu, nhưng chỉ nên được thực hiện trong phần cuối cùng của việc điều trị, sau khi đã thực hiện các bài tập và kỹ thuật được chỉ định trước đây.
Massage không nên được thực hiện rất mạnh mẽ, nhưng bạn có thể nhấn lòng bàn tay của bạn một chút trên các cơ bắp của cổ, từ vai về phía tai. Cốc silicone nhỏ tạo thành một chân không bên trong cũng có thể được sử dụng với ít áp lực để tăng cung cấp máu và giúp nới lỏng các sợi cơ.
Cuối cùng, một miếng gạc ấm có thể được đặt trên cổ, để nó hoạt động trong khoảng 20 phút.
5. Biện pháp khắc phục tình trạng tra tấn
Thuốc chỉ dùng cho bệnh quấy rối chỉ nên được sử dụng sau lời khuyên của bác sĩ và thường bao gồm thuốc mỡ chống viêm như Cataflan, thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống co thắt như Ana-flex, Torsilax, Coltrax hoặc Mioflax chẳng hạn. Áp dụng một miếng vá như Salompas cũng là một chiến lược tốt để chữa trị những con rùa nhanh hơn. Tìm hiểu về các loại thuốc khác mà bạn có thể sử dụng để điều trị chứng rối loạn thần kinh.
Những biện pháp khắc phục này cũng được khuyến cáo cho những người mắc bệnh quấy rối co thắt, là một loại bệnh quấy rối xảy ra thường xuyên ở một số thành viên trong cùng một gia đình.
Khi đi khám bác sĩ
Thông thường, các cơn rối loạn thần kinh được cải thiện sau 24 giờ đầu tiên và có xu hướng kéo dài từ 3 ngày đến 5 ngày. Do đó, nếu bị tra tấn kéo dài hơn 1 tuần, hoặc nếu các triệu chứng như ngứa ran, mất sức mạnh ở cánh tay, khó thở hoặc nuốt, sốt hoặc nếu bạn không thể kiểm soát nước tiểu hoặc phân, bạn nên tìm trợ giúp y tế.
Torticolo là gì?
Rối loạn thần kinh là một sự co thắt không tự nguyện của các cơ cổ do tư thế kém khi ngủ hoặc khi sử dụng máy tính, ví dụ, gây đau ở cổ và khó di chuyển đầu. Người ta thường thức dậy với bệnh quấy rối và gặp khó khăn trong việc di chuyển cổ, nhưng trong một số trường hợp, cơ bắp bị mắc kẹt đến nỗi người đó không thể di chuyển cổ sang hai bên và có thể đi bộ như một 'robot', chẳng hạn.
Một sự co thắt dữ dội ở giữa lưng cũng có thể bị nhầm lẫn với 'torticollis', nhưng phân loại này không chắc chắn bởi vì con rùa chỉ xảy ra ở cơ bắp cổ, do đó, không có sự tra tấn ở giữa lưng. Trong trường hợp này, nó là một sự co thắt của các cơ ở giữa lưng mà cũng có thể được điều trị bằng thuốc ở dạng viên nén, salves, salompas, ngoài việc trải dài và nén.
Các triệu chứng của bệnh quấy rối
Các triệu chứng của bệnh quấy rối bao gồm, chủ yếu là đau cổ và hạn chế di chuyển đầu. Ngoài ra, nó cũng có thể xảy ra rằng một vai là cao hơn so với khác, hoặc rằng khuôn mặt là không đối xứng, với đầu của đầu sang một bên và cằm khác.
Thông thường các triệu chứng của bệnh quẹo xuất hiện vào buổi sáng do vị trí đứng đầu khi ngủ, nhưng cũng thường xảy ra sau khi đi đến phòng tập thể dục do gắng sức quá mức ở cổ, khi làm bụng khó chịu do sự khác biệt đáng kể về nhiệt độ, hoặc một tai nạn, ví dụ.
Ngoài ra, một số trẻ sơ sinh đã được sinh ra với chứng rối loạn thần kinh và do đó có thể không quay đầu sang một bên, mặc dù chúng không có triệu chứng đau. Trong trường hợp này, đó là một tình huống gọi là tật bẩm sinh bẩm sinh. Nếu con bạn sinh ra bị tra tấn, hãy đọc: Bướu cổ bẩm sinh.
Mất bao lâu
Thông thường, các cơn khủng hoảng kéo dài tối đa 3 ngày, nhưng gây ra rất nhiều đau đớn và khó chịu, làm tổn hại đến từng ngày của người bị ảnh hưởng. Đặt nén ấm trên cổ và áp dụng các chiến lược được chỉ định ở trên được khuyến khích để chữa trị các vết trầy xước nhanh hơn.
Nguyên nhân gây tê cổ
Nó là rất phổ biến cho người để thức dậy với torticollis, nhưng thay đổi này ở vị trí của người đứng đầu cũng có thể xảy ra do:
- Các vấn đề về bẩm sinh, chẳng hạn như khi bé đã được sinh ra với bệnh bướu cổ bẩm sinh, cần được điều trị, đôi khi phẫu thuật;
- Chấn thương liên quan đến đầu và cổ;
- Sự thay đổi của cột sống, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống, thay đổi xương sống C1 2 C2 ở cổ;
- Nhiễm khuẩn đường hô hấp, gây ra bệnh quấy rối và sốt, hoặc những người khác như viêm màng não;
- Sự hiện diện của áp-xe trong miệng, vùng đầu hoặc cổ;
- Trong trường hợp bệnh như Parkinson, nơi cơ bắp dễ bị co thắt cơ;
- Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn thụ thể dopamine truyền thống, metoclopramide, phenytoin hoặc carbamazepine.
Loại phổ biến nhất của torticollis thường kéo dài 48 giờ và rất dễ dàng để sửa chữa. Nhưng khi có những triệu chứng khác như sốt hoặc những triệu chứng khác, bạn nên đến gặp bác sĩ để điều tra. Một số biện pháp có thể được khuyến cáo bởi bác sĩ bao gồm diprospam, miosan và torsilax, ví dụ.
Cách giảm đau đầu
Khi người bị bệnh quấy rối, người ta cũng thường bị nhức đầu, vì vậy hãy xem video để biết cách giảm đau đầu bằng mát-xa tự động: