Tập thể dục để thông minh hơn là một cách được chứng minh một cách khoa học để ở lại với tâm trí của bạn trong hình dạng. Các loại bài tập để xây dựng một bộ não tốt hơn và thông minh hơn là các hoạt động hiếu khí như chạy hoặc bơi, mặc dù chỉ cần đi bộ trên chân có thể cải thiện khả năng học tập của não và khả năng bộ nhớ vì nó cải thiện nguồn cung cấp máu và oxy và chất dinh dưỡng.
Hoạt động thể chất là một bài tập tuyệt vời cho bộ não. Đọc, làm các tài khoản, trò chơi logic, câu đố ghép hình, hoặc câu đố ô chữ là tất cả các cách để làm cho bộ não trở nên tốt hơn, nhưng hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để giúp não của bạn hình thành và thông minh hơn.
Có thể nói rằng luyện tập thể chất cải thiện hiệu suất não bởi vì ở tuổi 25 vùng não chịu trách nhiệm về khả năng học tập và lưu trữ trí nhớ, gọi là vùng hải mã, bắt đầu mất khoảng 1% khối lượng mỗi năm, và mặc dù nó là tự nhiên rằng với sự lão hóa não dần dần mất đi một số năng lực cho trí nhớ và học tập, sự thật là giống như mô cơ của phần còn lại của cơ thể, hoạt động thể chất cũng có thể giảm và thậm chí đảo ngược sự phân rã hoặc lão hóa vật lý của não.
