Cellulite được đặc trưng bởi một số "lỗ" xuất hiện trên da ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, ảnh hưởng chủ yếu đến chân và mông. Nó được gây ra bởi sự tích tụ chất béo và cũng bởi sự tích tụ chất lỏng ở những khu vực này.
Nhưng mặc dù cellulite có liên quan đến một số yếu tố, có một số phương pháp điều trị hiệu quả có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn cellulite.
Kiểm tra 6 lời khuyên của chúng tôi để chống lại cellulite:
1. để giảm cân để đốt cháy chất béo và chống lại sưng
Vì cellulite là chất béo, trọng lượng dư thừa có thể đóng góp nặng nề cho vấn đề. Chỉ cần giảm một vài cân để loại bỏ phần lớn cellulite. Lý tưởng là tập thể dục 1 giờ một ngày, 4 đến 5 lần một tuần và giảm lượng calo của bạn.
Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm ở nhà: 3 bài tập đơn giản để làm ở nhà và mất bụng.
2. Có chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng sinh hóa của nó, tạo ra một môi trường ít thuận lợi cho sự phát triển của cellulite. Chế độ ăn kiêng cellulite nên chứa các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau và rau, giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo.
Một mẹo hay là luôn đọc nhãn thực phẩm trước khi mua.
3. Giảm lượng muối ăn vào
Điều này được khuyến khích bởi vì nó làm tăng lưu giữ các chất lỏng có liên quan chặt chẽ với cellulite. Một chiến lược tốt là thêm muối vào cuối quá trình chuẩn bị bữa ăn và tăng số lượng thảo mộc như húng tây, rau oregano và húng quế, chẳng hạn. Một giải pháp tốt khác là không cho muối vào món salad, một gia vị ngon cho món salad là hỗn hợp chanh với dầu ô liu.
4. Giải quyết táo bón để giảm phát
Bởi vì những người bị táo bón có nhiều khả năng phát triển cellulite hơn vì ruột không hoạt động đúng cách, tích lũy các độc tố có lợi cho cellulite. Vì vậy, lượng chất xơ nên được tăng lên, thức ăn nên được nhai tốt và ăn vặt vào ban đêm nên tránh.
Xem ví dụ về thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện chức năng ruột.
5. cải thiện lưu thông máu
Đây là một mẹo quan trọng để loại bỏ cellulite. Để cải thiện lưu thông máu, bạn nên thực hành các bài tập thể chất hàng ngày hoặc thường xuyên khiến cho mồ hôi đổ mồ hôi.
Để mở các mạch máu của da và duy trì hệ thống loại bỏ tạp chất của cơ thể, bạn cần uống nhiều nước, tránh xa muối, giảm tiêu thụ cà phê và thuốc lá và tẩy tế bào chết da để cải thiện lưu thông.
6. phương pháp điều trị thẩm mỹ để loại bỏ chất béo
Các biện pháp điều trị như mát-xa chống cellulite, velashape, lipocavitation hoặc tần số vô tuyến, chẳng hạn, là sự trợ giúp tuyệt vời để chống lại chất béo và cellulite cục bộ. Những phương pháp điều trị này có thể được thực hiện 1 đến 2 lần trong khoảng thời gian được xác định bởi nhà vật lý trị liệu, người sẽ theo dõi kết quả.
Kiểm tra một số phương pháp điều trị thẩm mỹ tuyệt vời cho cellulite
Bằng cách làm theo những lời khuyên này có thể làm giảm cellulite và ngăn chặn sự xuất hiện của các nốt mỡ mới, nhưng những lời khuyên này nên được theo dõi hàng ngày như một lối sống mới bởi vì ngay cả sau khi loại bỏ cellulite, người phụ nữ có thể bị ảnh hưởng một lần nữa bởi nó.
Xem video sau và xem những gì thực sự hiệu quả để chống lại cellulite:
