Giảm đau: Các triệu chứng và bài tập để giảm đau

Bệnh Osgood-Schlatter, còn được gọi là Đau Tăng Trưởng, được đặc trưng bởi đau phát sinh ở chân, gần đầu gối, ở trẻ khoảng 3 đến 10 tuổi. Cơn đau này xảy ra thường xuyên nhất ngay dưới đầu gối nhưng có thể kéo dài đến mắt cá chân, đặc biệt là vào ban đêm và trong khi vận động cơ thể.

Đau tăng trưởng được cho là hậu quả của sự tăng trưởng xương nhanh hơn sự phát triển cơ bắp, gây ra chấn thương nhỏ cho gân tứ giác, xảy ra khi trẻ trải qua một giai đoạn 'phát triển', nơi nó phát triển rất nhiều nhanh. Đây không phải là chính xác một bệnh, và không cần điều trị cụ thể, nhưng gây khó chịu, đòi hỏi một đánh giá của bác sĩ nhi khoa.

Phổ biến nhất là sự khởi đầu của cơn đau chỉ ở chân và gần đầu gối, nhưng một số trẻ có thể trải qua cơn đau tương tự ở cánh tay, và vẫn còn đau đầu cùng một lúc.

Triệu chứng

Cơn đau của sự tăng trưởng gây đau và khó chịu, đặc biệt là vào cuối ngày, sau khi đứa trẻ đã thực hiện hoạt động thể chất, nhảy hoặc nhảy. Các tính năng là:

Đau ở phía trước của chân, gần đầu gối (phổ biến hơn);
Đau ở cánh tay, gần khuỷu tay (ít phổ biến hơn);
Có thể bị đau đầu.

Cơn đau ở những nơi này thường tồn tại trong 1 tuần, và sau đó biến mất hoàn toàn trong vài tháng, cho đến khi nó tái diễn. Chu trình này có thể tái diễn trong thời thơ ấu và tuổi vị thành niên.

Thông thường, bác sĩ đến chẩn đoán của bạn chỉ bằng cách quan sát đặc điểm của trẻ và nghe các khiếu nại của chúng, và rất hiếm khi cần thiết để thực hiện các xét nghiệm, tuy nhiên bác sĩ có thể yêu cầu chụp X quang hoặc xét nghiệm máu để loại trừ nguy cơ các bệnh hoặc gãy xương khác, ví dụ.

Làm thế nào để chống đau ở đầu gối và chân

Như một hình thức của cha mẹ điều trị có thể xoa bóp vết đau tại chỗ với một loại kem dưỡng ẩm nhỏ, và sau đó đặt một túi nước đá cuộn lên trong một chiếc tã hoặc khăn giấy mỏng trong 20 phút để giảm bớt cơn đau. Vào những ngày khủng hoảng, nghỉ ngơi cũng được khuyến khích, tránh các hoạt động thể chất vất vả.

Các bài tập để giảm đau

Một số bài tập kéo dài có thể giúp giảm đau chân là:

Thông thường cơn đau sẽ biến mất trong những năm qua, và khi thiếu niên đạt tới đỉnh cao nhất vào khoảng 18 tuổi, cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn.

Trong khi đứa trẻ vẫn đang phát triển, đau có thể phát sinh, đặc biệt là sau các hoạt động như chơi bóng đá, jiu-jitsu, hoặc các hoạt động khác liên quan đến tác động nhiều hơn. Vì vậy, thích hợp hơn là trẻ thể hiện nỗi đau tăng trưởng nên tránh loại hoạt động này, thích thứ gì đó ít tác động hơn như bơi lội và Yoga.

Khi nào cần uống thuốc

Thông thường, bác sĩ không cho biết dùng thuốc để chống lại sự đau đớn của sự tăng trưởng, bởi vì trẻ em và thanh thiếu niên không nên dùng thuốc mà không cần thiết. Xoa bóp nơi này, đặt băng và nghỉ ngơi là đủ các biện pháp để kiểm soát cơn đau và cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, khi cơn đau là vất vả hoặc khi đứa trẻ là một vận động viên cạnh tranh, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc.