Vitamin công thức để bắt giữ ruột

Công thức vitamin này cho ruột bị mắc kẹt là tốt bởi vì nó có kefir sữa, đó là một thức uống với probiotic, mà cân bằng hệ thực vật đường ruột, cải thiện chức năng của ruột và do đó làm giảm táo bón.

Thành phần:

• 100 ml sữa chua
• 100 ml nước
• 125 g dâu tây

Phương pháp chuẩn bị:

Đổ kefir sữa, nước và dâu tây vào máy xay và đánh đều. Đổ vào ly thủy tinh và trang trí với dâu tây nếu bạn muốn.

Sữa kefir là một cơ sở tuyệt vời cho các vitamin vì vị đắng của nó cân bằng mùi thơm của trái cây. Ngoài việc sử dụng sữa trong hạt ngũ cốc, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa hoặc thậm chí là nước.

Liên kết hữu ích:

• Kefir