Để tìm hiểu xem bạn có đang thua trận chiến với rượu hay không, có một số dấu hiệu có thể cho thấy một sự nghiện ngập có thể xảy ra và bao gồm:
- Uống nhiều khi bạn thất vọng, sống trong một tình huống căng thẳng, hoặc tranh luận với ai đó;
- Uống rượu là một cách để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống hàng ngày;
- Không thể nhớ những gì đã xảy ra sau khi bạn bắt đầu uống rượu;
- Hãy tha thứ uống rượu nhiều hơn ngay từ đầu;
- Có khó khăn ở lại một ngày mà không uống rượu;
- Cố gắng uống ẩn, thậm chí là ăn tối với bạn bè;
- Cảm thấy thất vọng khi bạn ở một nơi không có rượu;
- Sẵn sàng uống nhiều hơn khi người khác không muốn;
- Cảm thấy tội lỗi khi bạn đang uống rượu hoặc khi bạn đang nghĩ về việc uống rượu;
- Có nhiều chiến đấu hơn với gia đình hoặc bạn bè;
Thông thường có nhiều hơn hai dấu hiệu này có thể chỉ ra rằng bạn đang phát triển hoặc nghiện rượu nhưng một trong những cách tốt nhất để hiểu nếu bạn thực sự mất kiểm soát lượng rượu uống là nói chuyện với một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân .
Ngoài ra, cũng có những trường hợp đồ uống có cồn phục vụ như là một thay thế cho thực phẩm và trong những trường hợp này có thể là dấu hiệu của một rối loạn ăn uống được gọi là chứng biếng ăn rượu, còn được gọi là say rượu.
Trong những trường hợp này, hãy chuyển sang Alcoholics Anonymous để giúp xác định nghiện rượu cũng có thể là một ý tưởng hay vì chúng thường cung cấp cách điều trị để giành chiến thắng trong trận chiến chống lại rượu.
