Bấm huyệt để giảm ợ nóng

Một cách tuyệt vời để giảm chứng ợ nóng là nhận được mát-xa bấm huyệt vì liệu pháp mát-xa này hoạt động và kích thích thực quản và dạ dày bằng cách áp lực lên các điểm cụ thể của bàn chân chịu trách nhiệm cho các cơ quan này của cơ thể.

Vì vậy, massage bấm huyệt này giúp giảm cảm giác nóng rát và bỏng rát từ ngực đến cổ họng, giảm ợ nóng và cũng có thể được sử dụng để giảm chứng ợ nóng trong thai kỳ.

Làm thế nào để làm massage bấm huyệt để giảm chứng ợ nóng

Để làm massage bấm huyệt để giảm chứng ợ nóng chỉ cần làm theo các bước sau:

Bước 1

Bước 2

Bước 3

Bước 1: Uốn cong chân bằng một tay và ngón tay cái của tay kia, trượt sang một bên từ mép của đế, như thể hiện trong hình. Lặp lại chuyển động 8 lần;
Bước 2: Đẩy ngón chân của bạn trở lại bằng một tay và với ngón tay cái của mặt khác, trượt từ sự nhô ra của đế đến không gian giữa ngón chân cái và ngón thứ hai. Lặp lại chuyển động 6 lần;
Bước 3: Đặt ngón tay cái của bạn trên ngón chân thứ 3 của bàn chân phải của bạn và đi xuống dòng của sự nhô ra duy nhất. Sau đó nhấn điểm này, như thể hiện trong hình, và tạo các vòng tròn nhỏ trong 10 giây;

Bước 4

Bước 5

Bước 6

Bước 4: Đặt ngón tay cái của bạn ngay dưới sự nhô ra của đế và leo lên một cách nhẹ nhàng và nhẹ nhàng đến điểm được đánh dấu trên hình ảnh. Tại thời điểm này, tạo các vòng tròn nhỏ trong 4 giây. Lặp lại chuyển động 8 lần, nhẹ nhàng, tạo vòng tròn khi bạn tiến lên;
Bước 5: Uốn cong bàn chân trở lại và với ngón tay cái của mặt khác, leo lên đến các cơ sở của các ngón tay, như thể hiện trong hình ảnh. Thực hiện chuyển động cho tất cả các ngón tay và lặp lại 5 lần;
Bước 6: Di chuyển qua bên của bàn chân đến mắt cá chân như trong hình, lặp lại chuyển động nhẹ nhàng 3 lần.

Ngoài việc mát xa này, để giảm ợ nóng cũng rất quan trọng để tránh ăn quá nhanh, ăn một lượng nhỏ thức ăn cùng một lúc, tránh uống chất lỏng trong bữa ăn và không nằm xuống ngay sau bữa ăn.

Xem những cách tự chế khác để giảm chứng ợ nóng: