Để chữa bệnh viêm gân nhanh hơn người ta nên làm theo điều trị chỉ định của bác sĩ có thể bao gồm việc sử dụng các thuốc chống viêm và nghỉ ngơi khu vực bị ảnh hưởng để các gân có thể phục hồi. Vật lý trị liệu là một trợ giúp tốt trong việc làm giảm gân, tăng cường cơ bắp bị suy yếu và giảm đau. Ngoài ra, việc chọn một thực phẩm giàu thực phẩm chống viêm cũng có thể giúp chữa trị viêm gân trong vòng chưa đầy 1 tháng.
Viêm gân là tình trạng viêm xảy ra ở các gân do gắng sức hoặc cường điệu lặp lại. Khi được điều trị đúng cách, viêm gân có nhiều khả năng chữa lành. Mặc dù nó có thể xảy ra trong bất kỳ gân của cơ thể, viêm gân là phổ biến hơn ở đầu gối, bàn chân, vai, cổ tay và cẳng tay. Và ala biểu hiện chủ yếu thông qua đau gần khớp và nên được điều trị bằng vật lý trị liệu.
Dưới đây là lời khuyên từ nhà vật lý trị liệu và dinh dưỡng để chữa bệnh viêm gân nhanh chóng:
Việc sử dụng nẹp hoặc các chất cố định chung khác gây tranh cãi vì nó có thể làm giảm trương lực cơ và góp phần làm mất nước gân, mặc dù nó có thể để lại gân bị ảnh hưởng khi nghỉ ngơi.
Vật lý trị liệu cho Viêm gân
Vật lý trị liệu là cần thiết để chống viêm gân. Điều trị vật lý trị liệu nên được hướng dẫn để chống viêm và đau bằng phương tiện của thiết bị và, một khi cơn đau đã giảm xuống, tăng cường và căng cơ nên được thiết lập.
Sau khoảng 20 buổi, một kết quả tốt nên được thu được, nhưng điều này sẽ không giống nhau nếu cá nhân không hợp tác, sử dụng băng ở nhà và không nghỉ ngơi khớp. Ngoài ra, các nỗ lực phải được dừng lại với chi bị ảnh hưởng và điều này bao gồm việc nghỉ việc, yêu cầu nghỉ phép để nghỉ bệnh, nếu có.
Lý tưởng là cá nhân không thực hiện bất kỳ loại nỗ lực nào với khu vực bị ảnh hưởng bởi viêm gân. Vì vậy, nếu viêm gân đầu gối có mặt, nó nên tránh càng nhiều càng tốt:
- Đứng lên
- Trực tiếp
- Tăng và giảm nhiều lần liên tiếp
- Chơi bóng đá hoặc tập các bài tập khác ngoài vật lý trị liệu
Ngoài phần còn lại này, bạn nên đặt một túi nước đá lên gân bị viêm trong ít nhất 15 phút, ít nhất 2 lần mỗi ngày.
Biện pháp khắc phục viêm gân
Bác sĩ đa khoa, bệnh thấp khớp hoặc bác sĩ chỉnh hình có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc chống viêm như ibuprofen có thể dùng trong 7 đến 10 ngày để giảm đau và viêm. Nó cũng có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc mỡ có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm như Feldene và Calminex.
Khi cố định khu vực
Nó không phải luôn luôn khuyến khích để cố định các chi bị ảnh hưởng bởi vì đôi khi nó là đủ để nghỉ ngơi và tránh buộc nhiều khớp để tạo điều kiện chữa bệnh. Xem bảng dưới đây:
| Cường độ của các triệu chứng | Điều trị |
| Đau chỉ trong khi hoạt động, tăng nhẹ độ nhạy trên trang web | Thay đổi hoạt động, nghỉ ngơi |
| Cơn đau thấp trong khi hoạt động *, vị trí trở nên nhạy cảm | Vật lý trị liệu, cố định, uống thuốc |
| Đau gây trở ngại cho hoạt động và gây khó khăn cho công việc | Thay đổi hoạt động, vật lý trị liệu, thuốc, cố định, bạn có thể cần phải nghỉ việc tại nơi làm việc |
| Luôn hiện diện đau trong khi hoạt động, tăng độ nhạy, yếu cơ, sưng cục bộ | Bạn có thể cần phải cố định, tập thể dục, thiết bị vật lý trị liệu và thuốc |
| Luôn luôn đau đớn, can thiệp vào các hoạt động hàng ngày, các triệu chứng mãn tính, cơ yếu | Nghỉ ngơi lâu dài, biện pháp khắc phục, vật lý trị liệu, phẫu thuật có thể cần thiết. |
* Hoạt động có thể là công việc mà người đó có, ví dụ.
Dấu hiệu cải thiện và xấu đi
Các dấu hiệu của sự cải thiện phát sinh khi điều trị được bắt đầu và được đặc trưng bởi giảm đau. Mặt khác, các dấu hiệu xấu đi là khi cơn đau tăng cường độ, có khó khăn hơn trong việc thực hiện các chuyển động và sự thiếu sức mạnh, điều này có thể cho thấy rằng việc điều trị không hiệu quả và có thể cần phải áp dụng các chiến lược khác.
Biến chứng của viêm gân
Trong một số trường hợp, viêm gân có thể trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến lắng đọng các tinh thể canxi trong gân, có thể dẫn đến mất nước nhiều hơn và tạo điều kiện vỡ, được gọi là chứng loãng xương. Trong trường hợp này, chỉ phẫu thuật mới có thể giải quyết vấn đề.
