Hội chứng ăn đêm, còn được gọi là rối loạn ăn uống ban đêm, được đặc trưng bởi 3 điểm chính:
1. Sáng chán ăn: cá nhân tránh ăn trong ngày, đặc biệt là vào buổi sáng;
2. Buổi tối và ban đêm về đêm: sau khi không có bữa ăn trong ngày, mức tiêu thụ quá mức của thức ăn xảy ra đặc biệt là từ 6 giờ chiều;
3. Mất ngủ: Nó dẫn người ăn vào ban đêm.
Hội chứng này có xu hướng được kích hoạt bởi sự căng thẳng, và đặc biệt xảy ra ở những người đã thừa cân. Khi vấn đề cải thiện và giảm căng thẳng, hội chứng có xu hướng biến mất.
Các triệu chứng của hội chứng ăn ban đêm
Hội chứng ăn đêm xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ và có thể xảy ra ngay cả trong thời thơ ấu hoặc tuổi vị thành niên. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị rối loạn này, hãy kiểm tra các triệu chứng của bạn:
- 1. Bạn có ăn nhiều hơn từ 10 giờ tối đến 06 giờ sáng, hơn là trong ngày không? Có Không
- 2. Bạn có thức dậy ít nhất một lần trong đêm để ăn không? Có Không
- 3. Bạn có cảm thấy trong một tâm trạng không ngừng xấu, điều tồi tệ hơn vào cuối ngày? Có Không
- 4. Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể kiểm soát sự thèm ăn giữa bữa tối và giờ đi ngủ? Có Không
- 5. Bạn có gặp khó khăn khi ngủ hoặc tiếp tục ngủ không? Có Không
- 6. Bạn không đói đủ để ăn sáng? Có Không
- 7. Bạn có một thời gian khó giảm cân và không thể làm bất kỳ chế độ ăn uống đúng cách? Có Không
Điều quan trọng là để làm nổi bật rằng hội chứng này có liên quan đến các vấn đề khác như béo phì, trầm cảm, tự đánh giá thấp ở những người bị béo phì. Xem sự khác biệt của các triệu chứng ăn uống.
Cách chẩn đoán được thực hiện
Việc chẩn đoán hội chứng ăn đêm được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nhà tâm lý học, và chủ yếu dựa vào các triệu chứng hành vi của bệnh nhân, nhớ rằng không thể có hành vi đền bù, như xảy ra ở bulimia khi gây nôn mửa.
Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm đo kích thích tố của Cortisol và Melatonin. Nói chung, cortisol, là hormone căng thẳng, là cao ở những bệnh nhân này, trong khi melatonin là thấp, đó là hormone chịu trách nhiệm về cảm giác ngủ vào ban đêm.
Cách điều trị
Điều trị hội chứng ăn ban đêm được thực hiện với theo dõi trị liệu tâm lý và sử dụng thuốc theo toa y tế, có thể bao gồm các biện pháp khắc phục như thuốc chống trầm cảm và bổ sung melatonin.
Ngoài ra, cũng cần phải theo dõi với chuyên gia dinh dưỡng và thực hành hoạt động thể chất, vì tập thể dục thường xuyên là cách tự nhiên tốt nhất để cải thiện việc sản xuất hormone kích thích và kiểm soát cơn đói và giấc ngủ.
Đối với các rối loạn ăn uống khác, xem thêm sự khác biệt giữa chán ăn và bulimia.
