Agar-agar trong viên nang, còn được gọi là agar hoặc agarose, là một thực phẩm bổ sung giúp giảm cân và điều hòa đường ruột vì nó dẫn đến cảm giác no.
Bổ sung tự nhiên này có nguồn gốc từ rong biển đỏ và nên được uống 2 lần một ngày với các bữa ăn, tuy nhiên nó chỉ nên được tiêu thụ bởi chỉ định của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
Agar-agar được sử dụng để làm gì?
Agar-agar trong viên nang có một số lợi ích như:
- Giúp giảm cân, bởi vì nó làm tăng cảm giác no và ức chế sự thèm ăn kể từ khi ăn với nước, nó dẫn đến sự hình thành của một gel trong dạ dày mang lại cảm giác đầy bụng;
- Giảm cholesterol ;
- Nó dẫn đến việc loại bỏ chất béo ;
- Giúp điều chỉnh và làm sạch ruột, hoạt động như một chất làm dịu tự nhiên trong trường hợp táo bón, vì nó dẫn đến sự hấp thụ nước tăng lên trong ruột;
- Chiến đấu yếu về thể chất.
Tuy nhiên, để có được những lợi ích tối đa của agar-agar, bạn nên thực hành hoạt động thể chất thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.
Hồ sơ của Agar-agar
Agar-agar trong viên nang giàu chất xơ và khoáng chất như phốt pho, kali, sắt, clo và iốt, cellulose và protein.
Giá agar-agar
Agar-agar trong viên nang có giá từ 20 đến 40 reais và mỗi gói có trung bình 60 viên nang và có thể được mua trong các cửa hàng thực phẩm bổ sung, cũng như trong một số cửa hàng sản phẩm tự nhiên hoặc trên internet.
Cách lấy Agar-agar
Bạn có thể uống 2 viên x 2 lần / ngày trước bữa ăn, chẳng hạn như bữa trưa và bữa tối, với một ly nước.
Ngoài ra, bột agar-agar và gelatine cũng tồn tại và lợi ích của nó tương tự như viên nang. Đọc thêm: Agar Agar Gelatin.
Chống chỉ định Agar agar
Sản phẩm này không dành cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em dưới 3 tuổi. Ngoài ra, những người mắc bệnh mãn tính, chẳng hạn như các vấn đề về ruột, nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của họ trước khi sử dụng bổ sung dinh dưỡng này.
