Các triệu chứng của bệnh loãng xương, như đau xương hoặc gãy xương, thường phát triển từ 45 tuổi, phổ biến hơn ở phụ nữ sau mãn kinh và ở nam giới sau 65 tuổi.
Loãng xương là một bệnh đặc trưng bởi sức mạnh xương giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là xương sống, xương đùi và cổ tay, tuy nhiên, nó có thể xảy ra ở tất cả các bộ phận của cơ thể.
Bằng cách này, một số dấu hiệu và triệu chứng của bệnh loãng xương bao gồm:
- Đau ở xương và khớp;
- Xương mong manh, làm tăng nguy cơ gãy xương;
- Sự xuất hiện của gãy xương, chủ yếu là các đốt sống của cột sống và xương đùi;
- Giảm chiều cao 2 hoặc 3 cm;
- Vai rủ xuống trong lưng.
Tuy nhiên, chẩn đoán bệnh đòi hỏi một đo mật độ xương, đó là một cuộc kiểm tra để xác định xem một cá nhân có bị mất khối lượng xương hay không. Để biết thêm chi tiết: Đo mật độ xương.
Nguyên nhân gây loãng xương
Nguyên nhân chính gây loãng xương là giảm mật độ xương do quá trình lão hóa tự nhiên và phổ biến hơn ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, có những nguyên nhân khác, chẳng hạn như:
- Thuốc lá và rượu;
- Thường xuyên rơi;
- Ít hoạt động thể chất;
- Chế độ ăn uống ít canxi;
- BMI <19 kg / m 2;
- Dùng thuốc như steroid.
Ngoài ra, các bệnh khác có thể gây loãng xương là suy dinh dưỡng, viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng, suy thận và chán ăn thần kinh.
Điều trị loãng xương
Điều trị loãng xương được thực hiện để ngăn ngừa gãy xương và nên được thực hiện trong suốt cuộc đời, bao gồm:
- Sử dụng các loại thuốc theo quy định của bác sĩ. Đọc thêm trong: Biện pháp khắc phục loãng xương;
- Ăn các thức ăn giàu canxi như sữa, phó mát và sữa chua hàng ngày. Biết những gì cần làm trong: Cho ăn loãng xương.
- Tránh uống rượu và cà phê và không hút thuốc;
- Tập thể dục thể chất như đi bộ hoặc khiêu vũ ít nhất 3 lần một tuần. Tìm hiểu thêm tại: Các bài tập tốt nhất cho bệnh loãng xương;
- Sử dụng chất bổ sung canxi và vitamin D theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tìm hiểu về các chất bổ sung trong: Bổ sung Canxi và Vitamin D;
- Vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp và tăng khả năng vận động. Tìm hiểu thêm trong: Vật lý trị liệu trong bệnh loãng xương.
Ngoài ra, để tránh té ngã có thể dẫn đến gãy xương do giòn xương, điều quan trọng là phải đi chậm, mặc giày kín thích nghi với chân, và chọn đường phố hoặc cỏ mà không có lỗ hoặc không đồng đều.
.png)